أطعمة وأعشاب صديقة لجهاز المناعة

أطعمة وأعشاب صديقة لجهاز المناعة

صحة -
* 0.9K * 19 *
حجم الخط



ينصح الأطباء بتناول بعض الأعشاب، والأطعمة الطبيعية من فواكه وخضروات، لأهميتها للصحة العامة لجسم الإنسان بشكل عام، ولجهاز المناعة بشكل خاص. إليكِ أهم هذه الأعشاب والأطعمة، وحاولي أن يحتويها طعامك اليومي قدر الإمكان.

 

الزنجبيل

ينصح الأطباء بتناوله على شكل شرائح طازجة بالحساء، أو على شكل مشروب دافيء. فهو موسع للأوردة والشرايين، ويخفض الكوليسترول. كما أنه منبه للدورة الدموية ومضاد للغثيان، والإلتهابات ومضاد للمغص.

 

الثوم

الثوم يقاوم الكثير من الأمراض، وهو بمثابة مضاد حيوي قوي. يعالج الثوم أمراض البرد والعدوى البكتيرية والفيروسية. وهو من مضادات الأكسدة الرائعة، والنافعة للجهاز المناعي، ولعلاج السرطان. حيث يحتوي على السيلينيوم. كما يحتوي الثوم على الليسين والأحماض الأمينية، والأيودين والكبريت ومعادن أخرى.

 

الليمون

يحمي من العديد من الأمراض، وهو بمثابة (صيدلية) كاملة بالمنزل. مضاد للعدوى ومضاد للإلتهابات، ومضاد للدهون، ومضاد للهيستامين. والليمون مقاوم للبكتيريا والفيروسات، لاحتوائه على حمض الستريك. مفيد في علاج البرد والأنفلونزا والالتهابات والحمى. كما يفيد في علاج كثير من الأمراض الجلدية.

 

البرتقال

هو من أجمل الفواكه وأروعها. يحتوي على فيتامين سي ، وهو من الفيتامينات الهامة التي تذوب بالماء. وله أهمية في نمو الأنسجة، والتئام الجروح، وتقوية العظام، وعلاج الجروح والأوعية الدموية. كما يقاوم البرد والأنفلونزا. وهو من أهم مضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من التلف. وفيتامين (سي) يعيد للجسم حيويته، ويعالج البشرة والجلد.

 

كما يحتوي أيضًا البرتقال على (الكولاجين) الذي يحفظ شباب البشرة. لذلك فهو يدخل في تركيب كريمات حماية البشرة من الشيخوخة.

 

الوقاية خير من العلاج

-الليمون والبرتقال كعصير طازج غير مُحلى يعتبر من أعلى العصائر من حيث الفوائد الصحية للجسم.

 

-الزنجبيل والليمون أيضًا يعتبر مشروبًا نافعًا، ينقي الصدر من الإلتهابات والبلغم.




19

10

3

3

4

-- الزوار شاهدو ايضاً --

الورد الحل المثالي لصاحبات البشرة الجافة


البشرة الجافة هي الأكثر احتياجا للترطيب من باقي أنواع البشرة، ...
1261
الورد الحل المثالي لصاحبات البشرة الجافة

طرق تخسيس الأرداف والأفخاذ


دهون الأرداف والأفخاذ يُشكل تراكم الدهون مشكلةً عند الكثير من الناس، ...
1921
طرق تخسيس الأرداف والأفخاذ

توقعات الأبراج الثلاثاء 11 ديسمبر 2018


 الحمل ♈ يوم لتلتقي شخص غالي وتحسن علاقاتك .. عم يكون حضورك ...
3939
توقعات الأبراج الثلاثاء 11 ديسمبر 2018

لماذا يحاول السيطرة عليك؟ برجه يجيبك


هناك عدة أسباب قد تدفع الرجل الى القيام بذلك، بعضها ...
6071
لماذا يحاول السيطرة عليك؟ برجه يجيبك

توقعات الابراج 14 ايلول 2018 الجمعة


 الحمل ♈ من الأيام الجيدة بمال ومصالحات عندك .. بتحس بانخفاض الضغط ...
3769
توقعات الابراج 14 ايلول 2018 الجمعة

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية