أطعمة وأعشاب صديقة لجهاز المناعة

أطعمة وأعشاب صديقة لجهاز المناعة

صحة -
* 1.0K * 19 *
حجم الخط



ينصح الأطباء بتناول بعض الأعشاب، والأطعمة الطبيعية من فواكه وخضروات، لأهميتها للصحة العامة لجسم الإنسان بشكل عام، ولجهاز المناعة بشكل خاص. إليكِ أهم هذه الأعشاب والأطعمة، وحاولي أن يحتويها طعامك اليومي قدر الإمكان.

 

الزنجبيل

ينصح الأطباء بتناوله على شكل شرائح طازجة بالحساء، أو على شكل مشروب دافيء. فهو موسع للأوردة والشرايين، ويخفض الكوليسترول. كما أنه منبه للدورة الدموية ومضاد للغثيان، والإلتهابات ومضاد للمغص.

 

الثوم

الثوم يقاوم الكثير من الأمراض، وهو بمثابة مضاد حيوي قوي. يعالج الثوم أمراض البرد والعدوى البكتيرية والفيروسية. وهو من مضادات الأكسدة الرائعة، والنافعة للجهاز المناعي، ولعلاج السرطان. حيث يحتوي على السيلينيوم. كما يحتوي الثوم على الليسين والأحماض الأمينية، والأيودين والكبريت ومعادن أخرى.

 

الليمون

يحمي من العديد من الأمراض، وهو بمثابة (صيدلية) كاملة بالمنزل. مضاد للعدوى ومضاد للإلتهابات، ومضاد للدهون، ومضاد للهيستامين. والليمون مقاوم للبكتيريا والفيروسات، لاحتوائه على حمض الستريك. مفيد في علاج البرد والأنفلونزا والالتهابات والحمى. كما يفيد في علاج كثير من الأمراض الجلدية.

 

البرتقال

هو من أجمل الفواكه وأروعها. يحتوي على فيتامين سي ، وهو من الفيتامينات الهامة التي تذوب بالماء. وله أهمية في نمو الأنسجة، والتئام الجروح، وتقوية العظام، وعلاج الجروح والأوعية الدموية. كما يقاوم البرد والأنفلونزا. وهو من أهم مضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من التلف. وفيتامين (سي) يعيد للجسم حيويته، ويعالج البشرة والجلد.

 

كما يحتوي أيضًا البرتقال على (الكولاجين) الذي يحفظ شباب البشرة. لذلك فهو يدخل في تركيب كريمات حماية البشرة من الشيخوخة.

 

الوقاية خير من العلاج

-الليمون والبرتقال كعصير طازج غير مُحلى يعتبر من أعلى العصائر من حيث الفوائد الصحية للجسم.

 

-الزنجبيل والليمون أيضًا يعتبر مشروبًا نافعًا، ينقي الصدر من الإلتهابات والبلغم.




19

10

3

3

4

-- الزوار شاهدو ايضاً --

النساء الأكثر عشقاً وفق الأبراج!


 أنثى الحمل: لهيب الحب لأنثى الحمل طبيعتها النارية التي تمتلئ بالكثير ...
14429
النساء الأكثر عشقاً وفق الأبراج!

أهمية الغذاء الصحي لجسم الإنسان


الغذاء إنّ الطعام والماء هما المصدران الأساسيان لتغذية الجسم وتقويته، ولكن ...
555
أهمية الغذاء الصحي لجسم الإنسان

الأبراج يوم الاحد 29 تموز 2018


 الحمل ♈ عزز علاقاتك الاجتماعية واجواء حلوة عندك .. يوم جيد الك ...
3898
الأبراج يوم الاحد 29 تموز 2018

نكات شات حلوه


    واحد يحب يشرب القهوه في الحمام ليش ....... يحب ...
5784
نكات شات حلوه

لماذا يجب قص الشعر كل 6 أشهر؟


التخلص من الأطراف المتهالكة سيساعد شعرك على توزيع التغذية التي ...
1873
لماذا يجب قص الشعر كل 6 أشهر؟

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية