حواء..تمتعي بمعدة مسطحة في أسبوع واحد!

حواء..تمتعي بمعدة مسطحة في أسبوع واحد!

صحة -
* 2.8K * 44 *
حجم الخط



شرب المزيد من الماء يساعد على تنظيف الجسم من السموم وزيادة عملية الأيض، بالإضافة الى أنه يساعد على كبح الشهية

حواء الجميلة، هل تبحثين عن طريقة للحصول على بطن مسطحة؟ إلى جانب الرياضة واتباع أنظمة غذائية مختلفة للوصول الى الهدف المطلوب، يقدّم لك موقع العرب.كوم بعض النصائح التي تساعد على الحصول على معدة مسطحة في أسبوع واحد! تابعي معنا:

 

- شرب الماء:

 

يعتبر الماء مثاليًا لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون. إن شرب المزيد من الماء يساعد على تنظيف الجسم من السموم وزيادة عملية الأيض، بالإضافة الى أنه يساعد على كبح الشهية.

 

- عدم الإفراط في تناول الطعام:

 

إن شرب كوب من الماء أو شوربة الطماطم قبل وجبة الطعام يساعد على ملء المعدة والحدّ من الجوع وبالتالي عدم الإفراط في تناول الطعام.

 

- سمك السلمون:

 

يحتوي السلمون بعض الخصائص التي يمكن أن تساعد على التخلّص من الوزن الزائد.

 

- الوجبات الخفيفة:

 

هذه الخطوة مهمة للغاية في حال كان الإنسان يرغب بالتخلّص من الوزن الزائد. فالوجبات الخفيفة التي تحتوي كمية كافية من المواد الغذائية تساعد على المحافظة على نشاط الجسم وتقليل الوزن.

 




44

23

4

1

2

-- الزوار شاهدو ايضاً --

كيف يمكن الحفاظ على الماء


إغلاق صنبور الماء     ينصح باستخدام دلو ماء تحت صنبور الماء ...
288
كيف يمكن الحفاظ على الماء

آدم..نصائح لممارسة الرياضة بشكل سليم


إبتعد عن استهلاك الوجبات الدسمة قبل التمرينات لصعوبة هضمها لا تقتصر ...
433
آدم..نصائح لممارسة الرياضة بشكل سليم

الزنجبيل لحرق الدهون


الزنجبيل ينحدر الزنجبيل من العائلة الزنجبيلية (بالإنجليزية: Zingiberaceae) التي يندرج تحتها ...
873
الزنجبيل لحرق الدهون

ماذا تعرف عن الحب


الحب تُستخدم كلمة الحب في المجتمع بكثرة، وتوجد بحوث في العلوم ...
2554
ماذا تعرف عن الحب

ما علاج ألم البطن


أسباب ظهور ألم في البطن     الإصابة بمتلازمة القولون المتهيّج.     حدوث ...
995
ما علاج ألم البطن

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية