حواء..تمتعي بمعدة مسطحة في أسبوع واحد!

حواء..تمتعي بمعدة مسطحة في أسبوع واحد!

صحة -
* 2.9K * 44 *
حجم الخط



شرب المزيد من الماء يساعد على تنظيف الجسم من السموم وزيادة عملية الأيض، بالإضافة الى أنه يساعد على كبح الشهية

حواء الجميلة، هل تبحثين عن طريقة للحصول على بطن مسطحة؟ إلى جانب الرياضة واتباع أنظمة غذائية مختلفة للوصول الى الهدف المطلوب، يقدّم لك موقع العرب.كوم بعض النصائح التي تساعد على الحصول على معدة مسطحة في أسبوع واحد! تابعي معنا:

 

- شرب الماء:

 

يعتبر الماء مثاليًا لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون. إن شرب المزيد من الماء يساعد على تنظيف الجسم من السموم وزيادة عملية الأيض، بالإضافة الى أنه يساعد على كبح الشهية.

 

- عدم الإفراط في تناول الطعام:

 

إن شرب كوب من الماء أو شوربة الطماطم قبل وجبة الطعام يساعد على ملء المعدة والحدّ من الجوع وبالتالي عدم الإفراط في تناول الطعام.

 

- سمك السلمون:

 

يحتوي السلمون بعض الخصائص التي يمكن أن تساعد على التخلّص من الوزن الزائد.

 

- الوجبات الخفيفة:

 

هذه الخطوة مهمة للغاية في حال كان الإنسان يرغب بالتخلّص من الوزن الزائد. فالوجبات الخفيفة التي تحتوي كمية كافية من المواد الغذائية تساعد على المحافظة على نشاط الجسم وتقليل الوزن.

 




44

23

4

1

2

-- الزوار شاهدو ايضاً --

توقعات الابراج 22 نوفمبر 2018 الخميس


 الحمل ♈ كتير في فرص مالية هالفترة وضب ايدك .. ناطرك قصص ...
2945
توقعات الابراج 22 نوفمبر 2018 الخميس

كيف يمكن حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل خلال المشي؟


حركي يديك خلال المشي ولا تجعليهما ثابتتين عزيزتي حواء، ننصحك أن ...
976
كيف يمكن حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل خلال المشي؟

صفات برج القوس


برج القوس برج ناري يتسم بالتفاؤل والمرح والسعادة وروحه ...
1162
صفات برج القوس

من هي أنثى الحمل؟


هي فتاة نشيطة، وزعيمة وقائدة مسئولة تستطيع أن تدير الأمور، ...
1959
 من هي أنثى الحمل؟

الحب بعد الخمسين وتأثيره على الجهاز العصبي


الحب بعد الخمسين يجعل الانسان أقل عرضة للإصابة بأمراض الشيخوخة ...
1139
الحب بعد الخمسين وتأثيره على الجهاز العصبي

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية