جميلتنا..خسارة الوزن بدون حمية مع هذه الأسرار

جميلتنا..خسارة الوزن بدون حمية مع هذه الأسرار

صحة -
* 2.5K * 60 *
حجم الخط



هناك عادات يومية ان اتبعتها، ستساعدك في الحفاظ على وزن صحّي

عزيزتي حواء، إنّ الحميات الغذائية كثيرة ومتعددة ومختلفة، والنتيجة واحدة: من دون رياضة ونظام غذائي صحّي، لن تخسري الوزن. ولكن، إلى جانب الحمية، هناك عادات يومية ان اتبعتها، ستساعدك في الحفاظ على وزن صحّي.. تابعي مع العرب.كوم ما يلي:

 

1-كلي على مهلك
يوميات ال حياة العصرية قد تجبرك على الأكل بسرعة، ومن دون تفكير. ذلك يساهم في زيادة وزنك. فكّري قبل الأكل، وامضغي كلّ لقمة جيدّاً، واستمتعي بمحتويات طبقك. ذلك سيجعلك تستعيدين متعة الطعام، وتشعرين بالشبع لفترة أطول.

 

2- بعيداً عن الشاشة
دراسات علمية كثيرة أثبتت أن تناول الطعام أمام شاشة التلفزيون، أو الكومبيوتر، يجعلنا نزيد من كميات الطعام المتناولة. فالتلهّي بما يعرض على الشاشة، يشتت الانتباه عن الشبع.

 

3-بعض البرد لا يضرّ
بيّنت دراسات علميّة كثيرة أنّ البرد يساعد في خسارة الوزن، لأنّ الجسم يحاول أن يصرف بعض الطاقة، على تعديل حرارته. في فصل الشتاء، لا تبقي قرب مصادر الحرارة طيلة الوقت، ولا تدفّئي كل غرف المنزل.




60

29

7

3

3

-- الزوار شاهدو ايضاً --

لبشرة صحية تشع نضارة إليك هذه الخلطة


الأقنعة واستخدام المستحضرات التجميلية هي من أكثر الأمور التي تساهم ...
3358
لبشرة صحية تشع نضارة إليك هذه الخلطة

صفات برج الحوت


برج الحوت يعتبر من أفضل وأروع الأبراج التي سوف ...
1323
صفات برج الحوت

إرتباط أصحاب البرج نفسه.. علاقة ناجحة أم فاشلة؟


إرتباط أصحاب البرج نفسه قد يكون إما وصفة لحياة حافلة ...
5550
إرتباط أصحاب البرج نفسه.. علاقة ناجحة أم فاشلة؟

ماسكات طبيعية لبشرة نضرة وصحيّة


 يا عزيزتي الجميلة اليوم مجموعة من الخلطات والوصفات الطبيعية التي ...
19059
ماسكات طبيعية لبشرة نضرة وصحيّة

كيف أخفي آخر ظهور بالواتس


إخفاء الظهور يدويّاً تستخدم هذه الطريقة لهواتف الأندرويد، وذلك باتباع الخطوات ...
1843
كيف أخفي آخر ظهور بالواتس

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية