جميلتنا..خسارة الوزن بدون حمية مع هذه الأسرار

جميلتنا..خسارة الوزن بدون حمية مع هذه الأسرار

صحة -
* 2.3K * 55 *
حجم الخط



هناك عادات يومية ان اتبعتها، ستساعدك في الحفاظ على وزن صحّي

عزيزتي حواء، إنّ الحميات الغذائية كثيرة ومتعددة ومختلفة، والنتيجة واحدة: من دون رياضة ونظام غذائي صحّي، لن تخسري الوزن. ولكن، إلى جانب الحمية، هناك عادات يومية ان اتبعتها، ستساعدك في الحفاظ على وزن صحّي.. تابعي مع العرب.كوم ما يلي:

 

1-كلي على مهلك
يوميات ال حياة العصرية قد تجبرك على الأكل بسرعة، ومن دون تفكير. ذلك يساهم في زيادة وزنك. فكّري قبل الأكل، وامضغي كلّ لقمة جيدّاً، واستمتعي بمحتويات طبقك. ذلك سيجعلك تستعيدين متعة الطعام، وتشعرين بالشبع لفترة أطول.

 

2- بعيداً عن الشاشة
دراسات علمية كثيرة أثبتت أن تناول الطعام أمام شاشة التلفزيون، أو الكومبيوتر، يجعلنا نزيد من كميات الطعام المتناولة. فالتلهّي بما يعرض على الشاشة، يشتت الانتباه عن الشبع.

 

3-بعض البرد لا يضرّ
بيّنت دراسات علميّة كثيرة أنّ البرد يساعد في خسارة الوزن، لأنّ الجسم يحاول أن يصرف بعض الطاقة، على تعديل حرارته. في فصل الشتاء، لا تبقي قرب مصادر الحرارة طيلة الوقت، ولا تدفّئي كل غرف المنزل.




55

27

6

2

3

-- الزوار شاهدو ايضاً --

عندما تغسلين وجهك.. تجنبي هذه الأخطاء


الوجه والبشرة عمومًا تُمثل واجهة للشخص ونضارته، خصوصًا المرأة، إلا ...
3106
عندما تغسلين وجهك.. تجنبي هذه الأخطاء

لرائحة عطر تدوم.. إليك هذه النصائح!


العطور هي من أهم الأمور اللتي يجب عدم تجاهلها، لأنّها ...
4498
لرائحة عطر تدوم.. إليك هذه النصائح!

تسريع داونلود مانجر


مدير تحميل الإنترنت مدير تحميل الإنترنت (بالإنجليزية: Download Manager) هو برنامج ...
223
تسريع داونلود مانجر

توقعات الابراج 17 نوفمبر 2018 السبت


الحمل ♈ حاول تكون هادي وماتبلش شي هاليوم .. خليك رايق اد ...
3130
توقعات الابراج 17 نوفمبر 2018 السبت

كيف أستخدم زيت شجرة الشاي لحب الشباب


أسباب استخدام زيت الشاي للعلاج حب الشباب يحتوي زيت الشاي على ...
1231
كيف أستخدم زيت شجرة الشاي لحب الشباب

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية