شباب..3 خطوات لتكثيف شعر الوجه

شباب..3 خطوات لتكثيف شعر الوجه

شباب -
* 271 * 1 *
حجم الخط



هناك مجموعة من الأساليب تساعد على تشجيع عملية النمو، اكتشفها مع العرب.كوم

اللحية والشارب وشعر الوجه الكثيف وفي نفس الوقت المرتب بعناية هو من رموز الرجولة والجاذبية لدى الشباب، ولذا يبحث الكثيرون عن طرق لتحسين جودة ومعدل نمو شعر الوجه والشارب، ورغم أنّه لا يوجد خدعة سحرية لتحقيق الأمر إلا أن هناك مجموعة من الأساليب تساعد على تشجيع عملية النمو،.:


 

- تناول الكثير من البروتينات وكمية صحية من الدهون الغذائية - بما في ذلك البيض والحليب والفاصوليا واللحوم الخالية من الدهون - لتعزيز نمو شعر الوجه. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأن يتناول الرجال البالغين 56 جرامًا على الأقل من البروتين يوميًا، مع تناول الدهون التي تستهلك أقل من 20 إلى 35 في المائة من السعرات الحرارية اليومية. والأطعمة الغنية بفيتامين A، C، B12 و E - مثل الجزر والحمضيات والأسماك والجوز والقرنبيط - تدعم أيضاً نمو شعر الوجه وصحته.

- زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الخاص بك من خلال التمرين. من الضروري تعزيز التدريبات وممارسة التمارين لتعزيز القلب والأوعية الدموية العادية لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.

- قم بتدليك الوجه بكريم الترطيب للبشرة لتعزيز نموه وللمساعدة على تهدئة وتنعيم الشعر وتعزيز ليونته. يتم تطبيقه يوميًا أو كل بضعة أيام، وفقًا لنوع بشرتك ونوع الشعر.




1

0

1

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

كيفية تخلص الجسم من السموم


تجنب الأطعمة الجاهزة يجب تناول الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية ...
377
كيفية تخلص الجسم من السموم

اليكم اهم الطرق لإنبات شعر اللحية


اغسل الوجه بالماء الدافئ، وباستخدام غسول لطيف للبشرة صباحاً ومساءً، ...
217
اليكم اهم الطرق لإنبات شعر اللحية

كيف تتخلص من رائحة الحذاء الكريهة


رائحة الحذاء تعتبر رائحة الحذاء الكريهة من المشاكل الشائعة والتي تُسبّب ...
2648
كيف تتخلص من رائحة الحذاء الكريهة

ادم: نصائح سريعة لجسم أكثر صحة وحيوية


تناول كأس من الليمون صباحًا، دون اضافة سكر، يساعد كثيرًا ...
500
ادم: نصائح سريعة لجسم أكثر صحة وحيوية

توقعات الابراج 08 نوفمبر 2018 الخميس


الحمل يوم بيحملك سفرات قصيرة اتصالات زيارات لقاءات مواعيد قادر توصل ...
4655
توقعات الابراج 08 نوفمبر 2018 الخميس

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية