ما الذي تحتاجينه للتخلص من السيلوليت؟

ما الذي تحتاجينه للتخلص من السيلوليت؟

صحة -
* 269 * 7 *
حجم الخط



السيلوليت هي مشكلة تعاني منها الكثير من الشابات والنساء وهي مشكلة مزعجة جدًّا، سنقدم  لك عزيزتنا اليوم أبرز النصائح التي تساعدك في فهم الأمور التي تحتاجينها للتخلص من السيلوليت تابعي مع العرب .. قد لا تكون ​السيلوليت​ مشكلة خطيرة دائماً، لكن لا يمكن أن ننكر أثر النفسي لإعتبارها مسألة جمالية، تنعكس سلباً على الشخص المعني وتؤدي إلى تراجع الثقة في النفس، خصوصاً في ​فصل الصيف​ حيث يكون ظهورها أكثر وضوحاً.


 

وتكثر النصائح والأفكار والعلاجات التي نسمع عنها، لإعتبارها حلولاً لهذه المشكلة، وثمة طرق عدة للحد من ظهور السيلوليت والوقاية من هذه المشكلة المزعجة، وهي:

أولا: ​ممارسة الرياضة​: تساعد ممارسة الرياضة في الحصول على اللياقة البدنية وخفض الوزن وشدّ ​الجلد​، مما يعطيه مظهراً أفضل.

ثانيًا: الإكثار من شرب الماء: يساعد شرب الماء بكمية لا تقل عن ليترين في اليوم على التخلص من المواد السامة والصوديوم الذي يسبب انحباس السوائل في ​الجسم​. كما أن شرب الماء يساهم في الحفاظ على نضارة الجلد.

ثالثًا: وقف التدخين : يؤدي التدخين إلى تكدس ​السموم​ في الجسم، مما يحول دون وصول المواد المغذية إلى الجلد.

رابعًا: اتباع ​نظام غذائي​ صحي ومتوازن: من خلال التركيز على نظام غذائي متوازن وغني بالخضر الغنية بالماء كالخيار والخس ويحتوي على كمية معتدلة من ​الفاكهة​، نستطيع الحد من خطر الإصابة بالسيلوليت، إذ تساعد هذه الأطعمة على التخلص من السموم من خلال زيادة معدلات الماء. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من ​مضادات الأكسدة​ التي تساهم في التخلص من السموم والحد من الضغط على ​شرايين القلب​ وتجنّب الأمراض المرتبطة بالأوعية الدموية.

خامسًا: تناول الأعشاب المفيدة ك​الشاي الأخضر​ و​الزنجبيل​، لغناهما بمضادات الأكسدة.

سادسًا: تجنب التوتر وضغوط ال حياة قدر الإمكان لتفادي أي ارتفاع في ​ضغط الدم​، والحفاظ على سلامة الشرايين والأوعية الدموية.




7

0

0

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

توقعات الابراج العامة الجمعة 25-05-2018


 #الحمل ♈ أجواء مشحونة وشراكات .. عم يكون يومك في كتير احداث ...
5480
توقعات الابراج العامة الجمعة 25-05-2018

كيف تحمين شعرك من التساقط؟


تواجه الشابات مشكلة تساقط الشعر وبكثرة وهذا الأمر يبدو مزعجًا ...
1871
كيف تحمين شعرك من التساقط؟

وصفة رائعة توصلك للوزن المثالي الذي تريدين


وصفة رجيم سريعة وبسيطة، وسهلة التحضير تستخدم لإنزال الوزن حوالي ...
661
وصفة رائعة توصلك للوزن المثالي الذي تريدين

لماذا يجب قص الشعر كل 6 أشهر؟


التخلص من الأطراف المتهالكة سيساعد شعرك على توزيع التغذية التي ...
745
لماذا يجب قص الشعر كل 6 أشهر؟

صفات برج السرطان


برج السرطان هو من الأبراج المائية شديدة العاطفة يتمتع بالبديهة ...
873
صفات برج السرطان

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية