ما الذي تحتاجينه للتخلص من السيلوليت؟

ما الذي تحتاجينه للتخلص من السيلوليت؟

صحة -
* 856 * 11 *
حجم الخط



السيلوليت هي مشكلة تعاني منها الكثير من الشابات والنساء وهي مشكلة مزعجة جدًّا، سنقدم  لك عزيزتنا اليوم أبرز النصائح التي تساعدك في فهم الأمور التي تحتاجينها للتخلص من السيلوليت تابعي مع العرب .. قد لا تكون ​السيلوليت​ مشكلة خطيرة دائماً، لكن لا يمكن أن ننكر أثر النفسي لإعتبارها مسألة جمالية، تنعكس سلباً على الشخص المعني وتؤدي إلى تراجع الثقة في النفس، خصوصاً في ​فصل الصيف​ حيث يكون ظهورها أكثر وضوحاً.


 

وتكثر النصائح والأفكار والعلاجات التي نسمع عنها، لإعتبارها حلولاً لهذه المشكلة، وثمة طرق عدة للحد من ظهور السيلوليت والوقاية من هذه المشكلة المزعجة، وهي:

أولا: ​ممارسة الرياضة​: تساعد ممارسة الرياضة في الحصول على اللياقة البدنية وخفض الوزن وشدّ ​الجلد​، مما يعطيه مظهراً أفضل.

ثانيًا: الإكثار من شرب الماء: يساعد شرب الماء بكمية لا تقل عن ليترين في اليوم على التخلص من المواد السامة والصوديوم الذي يسبب انحباس السوائل في ​الجسم​. كما أن شرب الماء يساهم في الحفاظ على نضارة الجلد.

ثالثًا: وقف التدخين : يؤدي التدخين إلى تكدس ​السموم​ في الجسم، مما يحول دون وصول المواد المغذية إلى الجلد.

رابعًا: اتباع ​نظام غذائي​ صحي ومتوازن: من خلال التركيز على نظام غذائي متوازن وغني بالخضر الغنية بالماء كالخيار والخس ويحتوي على كمية معتدلة من ​الفاكهة​، نستطيع الحد من خطر الإصابة بالسيلوليت، إذ تساعد هذه الأطعمة على التخلص من السموم من خلال زيادة معدلات الماء. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من ​مضادات الأكسدة​ التي تساهم في التخلص من السموم والحد من الضغط على ​شرايين القلب​ وتجنّب الأمراض المرتبطة بالأوعية الدموية.

خامسًا: تناول الأعشاب المفيدة ك​الشاي الأخضر​ و​الزنجبيل​، لغناهما بمضادات الأكسدة.

سادسًا: تجنب التوتر وضغوط ال حياة قدر الإمكان لتفادي أي ارتفاع في ​ضغط الدم​، والحفاظ على سلامة الشرايين والأوعية الدموية.




11

2

0

2

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

ما هي أهمية البروتين في بناء العضلات؟


البروتين يعمل على دعم الألياف العضلية، خلال ممارسة الرياضة، ما ...
142
ما هي أهمية البروتين في بناء العضلات؟

توقعات الابراج الأثنين 02-07-2018


 #الحمل ♈ يوم للقاءات وعلاقات حلوة والمسا انتبه .. حاول تستغل فترة ...
4521
توقعات الابراج الأثنين 02-07-2018

كيف تعالج الرضوض


كثيراً ما نتعرض لحوادث بسيطة كانت أم كبيرة ، كأن ...
323
كيف تعالج الرضوض

الأبراج يوم الاحد 22 تموز 2018


  الحمل ♈ الصبح مال مشترك وبعد الضهر سفر واتصالات مهمة ...
3070
الأبراج يوم الاحد 22 تموز 2018

ايجابيات برج العقرب


1- العقرب يجيد التركيز على أي شيء بدرجة متفوقة..2- العقرب ...
1501
ايجابيات برج العقرب

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية