ما الذي تحتاجينه للتخلص من السيلوليت؟

ما الذي تحتاجينه للتخلص من السيلوليت؟

صحة -
* 1.0K * 11 *
حجم الخط



السيلوليت هي مشكلة تعاني منها الكثير من الشابات والنساء وهي مشكلة مزعجة جدًّا، سنقدم  لك عزيزتنا اليوم أبرز النصائح التي تساعدك في فهم الأمور التي تحتاجينها للتخلص من السيلوليت تابعي مع العرب .. قد لا تكون ​السيلوليت​ مشكلة خطيرة دائماً، لكن لا يمكن أن ننكر أثر النفسي لإعتبارها مسألة جمالية، تنعكس سلباً على الشخص المعني وتؤدي إلى تراجع الثقة في النفس، خصوصاً في ​فصل الصيف​ حيث يكون ظهورها أكثر وضوحاً.


 

وتكثر النصائح والأفكار والعلاجات التي نسمع عنها، لإعتبارها حلولاً لهذه المشكلة، وثمة طرق عدة للحد من ظهور السيلوليت والوقاية من هذه المشكلة المزعجة، وهي:

أولا: ​ممارسة الرياضة​: تساعد ممارسة الرياضة في الحصول على اللياقة البدنية وخفض الوزن وشدّ ​الجلد​، مما يعطيه مظهراً أفضل.

ثانيًا: الإكثار من شرب الماء: يساعد شرب الماء بكمية لا تقل عن ليترين في اليوم على التخلص من المواد السامة والصوديوم الذي يسبب انحباس السوائل في ​الجسم​. كما أن شرب الماء يساهم في الحفاظ على نضارة الجلد.

ثالثًا: وقف التدخين : يؤدي التدخين إلى تكدس ​السموم​ في الجسم، مما يحول دون وصول المواد المغذية إلى الجلد.

رابعًا: اتباع ​نظام غذائي​ صحي ومتوازن: من خلال التركيز على نظام غذائي متوازن وغني بالخضر الغنية بالماء كالخيار والخس ويحتوي على كمية معتدلة من ​الفاكهة​، نستطيع الحد من خطر الإصابة بالسيلوليت، إذ تساعد هذه الأطعمة على التخلص من السموم من خلال زيادة معدلات الماء. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من ​مضادات الأكسدة​ التي تساهم في التخلص من السموم والحد من الضغط على ​شرايين القلب​ وتجنّب الأمراض المرتبطة بالأوعية الدموية.

خامسًا: تناول الأعشاب المفيدة ك​الشاي الأخضر​ و​الزنجبيل​، لغناهما بمضادات الأكسدة.

سادسًا: تجنب التوتر وضغوط ال حياة قدر الإمكان لتفادي أي ارتفاع في ​ضغط الدم​، والحفاظ على سلامة الشرايين والأوعية الدموية.




11

5

0

2

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

طرق تخسيس الأرداف والأفخاذ


دهون الأرداف والأفخاذ يُشكل تراكم الدهون مشكلةً عند الكثير من الناس، ...
826
طرق تخسيس الأرداف والأفخاذ

نصائح لتجنب اسوداد المرافق والركب


أهم النصائح لتجنب اسوداد الركب والمرافق     قومي بتقشير ركبك وأكواعك ...
3507
نصائح لتجنب اسوداد المرافق والركب

توقعات الابراج الثلاثاء 12-06-2018


 #الحمل يوم حلو سفر وحركة وانتبه لقصةبتخص موبايلك .. اليوم فرصة لتحكي ...
4130
توقعات الابراج الثلاثاء 12-06-2018

الأبراج يوم السبت 28 تموز 2018


 الحمل ♈ اصدقاء حوليك وناس جديدة بتعرفها .. عم تكون طلتك حلوة ...
3770
الأبراج يوم السبت 28 تموز 2018

زيوت طبيعية لعلاج تلف الشعر


يدلّ ظهور القشرة على جفاف حادّ في فروة الرأس، ويمكن ...
2155
زيوت طبيعية لعلاج تلف الشعر

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية