ما الذي تحتاجينه للتخلص من السيلوليت؟

ما الذي تحتاجينه للتخلص من السيلوليت؟

صحة -
* 1.2K * 12 *
حجم الخط



السيلوليت هي مشكلة تعاني منها الكثير من الشابات والنساء وهي مشكلة مزعجة جدًّا، سنقدم  لك عزيزتنا اليوم أبرز النصائح التي تساعدك في فهم الأمور التي تحتاجينها للتخلص من السيلوليت تابعي مع العرب .. قد لا تكون ​السيلوليت​ مشكلة خطيرة دائماً، لكن لا يمكن أن ننكر أثر النفسي لإعتبارها مسألة جمالية، تنعكس سلباً على الشخص المعني وتؤدي إلى تراجع الثقة في النفس، خصوصاً في ​فصل الصيف​ حيث يكون ظهورها أكثر وضوحاً.


 

وتكثر النصائح والأفكار والعلاجات التي نسمع عنها، لإعتبارها حلولاً لهذه المشكلة، وثمة طرق عدة للحد من ظهور السيلوليت والوقاية من هذه المشكلة المزعجة، وهي:

أولا: ​ممارسة الرياضة​: تساعد ممارسة الرياضة في الحصول على اللياقة البدنية وخفض الوزن وشدّ ​الجلد​، مما يعطيه مظهراً أفضل.

ثانيًا: الإكثار من شرب الماء: يساعد شرب الماء بكمية لا تقل عن ليترين في اليوم على التخلص من المواد السامة والصوديوم الذي يسبب انحباس السوائل في ​الجسم​. كما أن شرب الماء يساهم في الحفاظ على نضارة الجلد.

ثالثًا: وقف التدخين : يؤدي التدخين إلى تكدس ​السموم​ في الجسم، مما يحول دون وصول المواد المغذية إلى الجلد.

رابعًا: اتباع ​نظام غذائي​ صحي ومتوازن: من خلال التركيز على نظام غذائي متوازن وغني بالخضر الغنية بالماء كالخيار والخس ويحتوي على كمية معتدلة من ​الفاكهة​، نستطيع الحد من خطر الإصابة بالسيلوليت، إذ تساعد هذه الأطعمة على التخلص من السموم من خلال زيادة معدلات الماء. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من ​مضادات الأكسدة​ التي تساهم في التخلص من السموم والحد من الضغط على ​شرايين القلب​ وتجنّب الأمراض المرتبطة بالأوعية الدموية.

خامسًا: تناول الأعشاب المفيدة ك​الشاي الأخضر​ و​الزنجبيل​، لغناهما بمضادات الأكسدة.

سادسًا: تجنب التوتر وضغوط ال حياة قدر الإمكان لتفادي أي ارتفاع في ​ضغط الدم​، والحفاظ على سلامة الشرايين والأوعية الدموية.




12

5

0

2

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

توقعات الابراج 6 آب 2018 الأثنين


 الحمل ♈ يوم منيح تطورات حلوة وحركة واتصالات .. يوم حلو للدراسة ...
3317
توقعات الابراج 6 آب 2018 الأثنين

طرق تعلم الخياطة


الخياطة تعتبر الخياطة على أنّها العملية التي من خلالها يتمّ ربط ...
1033
طرق تعلم الخياطة

ما هو الحب عند الرجل


لقب الرجل (الرجولة) هناك الكثير من الذكور الموجودة ولكن القليل منهم ...
8207
ما هو الحب عند الرجل

توقعات الابراج الاثنين 11-06-2018


 #الحمل مصاريف زائدة ومال ممكن يجيك .. الأجواء العامة فيها ضغط وتعب ...
4142
توقعات الابراج الاثنين 11-06-2018

توقعات الابراج الأحد 01-07-2018


 #الحمل ♈ لقاءات واجواء اجتماعية عندك .. استغل يومك لتكون طلتك مميزة ...
4608
توقعات الابراج الأحد 01-07-2018

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية