لرشاقتك..اشعري بالشبع بدون تناول الطعام!

لرشاقتك..اشعري بالشبع بدون تناول الطعام!

صحة -
* 1.4K * 33 *
حجم الخط



بحال أردت الشعور بالشبع بشكل سريع مع سد الشهية، إلجئي الى فرك أسنانك ما بين وقت وآخر، فهذه العادة أيضاً تنجح كثيراً

هل تبحثين عن طرق ووسائل تساعدك على فقدان الوزن الزائد والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة؟! موقع العرب يكشف لك بعض الأسرار لرشاقتك حتى تشعري بالشبع بدون تناول الطعام! تابعي معنا..

 

- شرب الماء هو الحل الأولي والامثل لك من أجل أن تشعري بالشبع بطريقة سريعة وبدون تناول الطعام. فجربي هذه الطريقة يومياً قبل الأكل لتقللي من حجم الوجبة.

- إشربي الشاي بكثافة خلال اليوم، على الأقل ما بين أربع وخمس مرات من أجل الشعور بالشبع بعيداً عن تناول الطعام.

- بحال أردت الشعور بالشبع بشكل سريع مع سد الشهية، إلجئي الى فرك أسنانك ما بين وقت وآخر، فهذه العادة أيضاً تنجح كثيراً.

 - مضغ العلكة مفيد من أجل الشعور بالشبع بعيداً عن تناول الطعام، فهذه العادة تحفّز الدماغ والمعدة للاعتقاد بأنك على وشك الشعور بالشبع.

- هناك طريقة غريبة أخرى يمكنك أن تعتمدي عليها من أجل الشعور بالشبع ألا وهي مص مكعبات من الثلج للشعور بالامتلاء وبعدم الحاجة الى الأكل.

- الحلويات الخالية من السكر، تلعب دوراً كبيراً في جعلك تشعرين بالشبع بشكل سريع. من هنا ننصحك بمضغ حلوى النعناع أو أي نوع آخر من الحلوى بالطبع الخالية من السكر لعدم اكتساب الوزن.




33

95

5

1

11

-- الزوار شاهدو ايضاً --

توقعات الابراج 21 نوفمبر 2018 الأربعاء


#الحمل ♈ عم تفكر بشغل وناطر مصاري وعم تصرف كتير .. بهاليوم ...
2686
توقعات الابراج 21 نوفمبر 2018 الأربعاء

حواء.. إليك تمارين منزلية لتنحيف الأرداف والفخدين


ننصحك بأن تخصصي 5 دقائق يومياً والقيام بسهولة بهذه التمارين ...
1376
حواء.. إليك تمارين منزلية لتنحيف الأرداف والفخدين

توقعات الابراج 7 اكتوبر 2018 الأحد


 #الحمل ♈ تحديات كبير بالشغل وقصص صحية .. بدي منك تنظم امورك ...
2672
توقعات الابراج 7 اكتوبر 2018 الأحد

ما هو ترتيب الأبراج


الأبراج الفلكيّة إنّ الأبراج الفلكيّة كما ذكرنا هي عبارة عن تقسيمات ...
1939
ما هو ترتيب الأبراج

علاج حروق الشمس بالليزر


علاج حروق الشمس بالليزر يعتبر العلاج بالليزر من أحدث التقنيات الحديثة، ...
404
علاج حروق الشمس بالليزر

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية