لرشاقتك..اشعري بالشبع بدون تناول الطعام!

لرشاقتك..اشعري بالشبع بدون تناول الطعام!

صحة -
* 2.0K * 37 *
حجم الخط



بحال أردت الشعور بالشبع بشكل سريع مع سد الشهية، إلجئي الى فرك أسنانك ما بين وقت وآخر، فهذه العادة أيضاً تنجح كثيراً

هل تبحثين عن طرق ووسائل تساعدك على فقدان الوزن الزائد والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة؟! موقع العرب يكشف لك بعض الأسرار لرشاقتك حتى تشعري بالشبع بدون تناول الطعام! تابعي معنا..

 

- شرب الماء هو الحل الأولي والامثل لك من أجل أن تشعري بالشبع بطريقة سريعة وبدون تناول الطعام. فجربي هذه الطريقة يومياً قبل الأكل لتقللي من حجم الوجبة.

- إشربي الشاي بكثافة خلال اليوم، على الأقل ما بين أربع وخمس مرات من أجل الشعور بالشبع بعيداً عن تناول الطعام.

- بحال أردت الشعور بالشبع بشكل سريع مع سد الشهية، إلجئي الى فرك أسنانك ما بين وقت وآخر، فهذه العادة أيضاً تنجح كثيراً.

 - مضغ العلكة مفيد من أجل الشعور بالشبع بعيداً عن تناول الطعام، فهذه العادة تحفّز الدماغ والمعدة للاعتقاد بأنك على وشك الشعور بالشبع.

- هناك طريقة غريبة أخرى يمكنك أن تعتمدي عليها من أجل الشعور بالشبع ألا وهي مص مكعبات من الثلج للشعور بالامتلاء وبعدم الحاجة الى الأكل.

- الحلويات الخالية من السكر، تلعب دوراً كبيراً في جعلك تشعرين بالشبع بشكل سريع. من هنا ننصحك بمضغ حلوى النعناع أو أي نوع آخر من الحلوى بالطبع الخالية من السكر لعدم اكتساب الوزن.




37

12

2

0

2

-- الزوار شاهدو ايضاً --

تعليم الأطفال دخول الحمام


استعمال الأطفال للحمام تُعتبر مرحلة تدريب الطفل على استعمال الحمام من ...
689
تعليم الأطفال دخول الحمام

توقعات الابراج 08 نوفمبر 2018 الخميس


الحمل يوم بيحملك سفرات قصيرة اتصالات زيارات لقاءات مواعيد قادر توصل ...
4825
توقعات الابراج 08 نوفمبر 2018 الخميس

تعليم قيادة الدراجة الهوائية


الدراجة الهوائية بإمكاننا اعتبار الدراجة الهوائيّة وسيلة للنقل؛ حيث إنّ بعض ...
1058
تعليم قيادة الدراجة الهوائية

نصائح للحصول على بشرة نقية من الشوائب


ينصح بإضافة غسول ترطيب إلى النظام المتبع للمساعدة على استرداد ...
638
نصائح للحصول على بشرة نقية من الشوائب

تكبير المؤخرة بأفضل وأسهل الخلطات الطبيعية


على أبواب فصل الصيف، يحتاج الجسم الى بعض التحسينات بهدف ...
3237
تكبير المؤخرة بأفضل وأسهل الخلطات الطبيعية

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية