أهم 7 عادات نوم صحيحة لبشرة نضرة

أهم 7 عادات نوم صحيحة لبشرة نضرة

المرأة -
* 1.9K * 47 *
حجم الخط



أهم 7 عادات نوم صحيحة لبشرة نضرة

    احرصي على أن تكون بشرة وجهك نظيفة تماماً عند الذهاب للنوم، فالبشرة التي تحتوي على آثار مكياج وأتربة وأوساخ  لن تستطيع التنفس بسهولة وكل ما ستمتصه من أتربة وأوساخ سوف يزيد من إفرازها للدهون وبالتالي يساهم في حدوث رؤوس سوداء وبيضاء وناهيك عن ظهور حب الشباب.
    طبقي الكريم المفضل لديك قبل النوم، فالبشرة أثناء النوم تقوم بتجديد الخلايا وبالتالي هي فرصة رائعة لامتصاص مواد مغذية ومفيدة للبشرة. وكما ننصحك بعدم تطبيق كريم سميك إذا كنت ترغبين بوضع أكثر من طبقة فالطبقة الأولى السميكة سوف تمنع امتصاص الطبقات الأخرى من الكريم.

اكتشفي أيضاً 7 فوائد مذهلة لاستخدام الكريمات الليلية لبشرتك

    اختاري غطاء وسادة ناعم وطري ومصنع من الحرير، لكي لا تخرش بشرتك ولا تمتص الكريمات التي قمت بتطبيقها، فللعلم بأنه إذا كان غطاء الوسادة من القطن فسوف يقوم بامتصاص الكريم الذي قمت بتطبيقه بالكامل.


النوم والبشرة

    اتخذي وضعية النوم على الظهر والرأس للأعلى إذا كنت ترغبين بالاستفادة القصوى من الكريمات الليلية التي قمت بتطبيقها ومنع تحريش بشرتك بالمخدة أو الأغطية.
    قومي بتغيير غطاء الوسادة الخاص بك مرتين في الأسبوع لتجنب أي انتقال للجراثيم أو البكتريا إلى بشرتك وحصول ما لا يحمد عقباه (البثور والرؤوس السوداء والبيضاء). أما إذا كانت بشرتك دهنية فلا بد من تبديلها يومياً لمنع تفاقم حب الشباب وانتشاره بشكل أوسع.
    تواجدي أثناء النوم في غرفة باردة ولكن غير جافة، فالغرفة الباردة تحافظ على نضارة وشباب بشرتك أما الجافة فهي تسبب بجفافها وخشونتها ولتفادي الجو الجاف نتيجة مكيفات الجو ضعي جهاز لترطيب الجو في غرفتك لترطيب الجو ومنع جفاف بشرتك.
    نامي ما لا يقل عن 7 ساعات متواصلة فالنوم العميق وحده سوف يفيد بشرتك أما النوم القليل والمتقطع فسوف تنعكس آثاره على  بشرتك بظهور الهالات السوداء والشحوب في البشرة.

قد ترين هذه الأمور صعبة في البداية، إلا أنك بعد أن تعتادي على تطبيقها سوف تصبح جزءاً من عاداتك كما أن التغير الواضح في مظهر بشرتك في الصباح وحده كفيل بحرصك على اتباع عادات النوم الصحيحة للحصول على بشرة نضرة وشابة كل صباح!




47

28

4

6

1

-- الزوار شاهدو ايضاً --

ما هي أهمية البروتين في بناء العضلات؟


البروتين يعمل على دعم الألياف العضلية، خلال ممارسة الرياضة، ما ...
41
ما هي أهمية البروتين في بناء العضلات؟

تنعيم اليدين بأسهل الطرق؟ إليك السرّ


عزيزتي الجميلة، قد تتعرّض اليدان للجفاف الشديد بسبب الأعمال المنزلية ...
1670
تنعيم اليدين بأسهل الطرق؟ إليك السرّ

توقعات الابراج العامة الخميس 31-05-2018


 #الحمل♈ يوم مهم بيحمل شغل وتطورات مهمة .. اوقات حلوة بالنهار منيحة ...
6262
توقعات الابراج العامة الخميس 31-05-2018

ماذا تحب الناس في برجك


الناس_تحب_في_برج‬ ‫#‏الحوت‬ لطفك و رقتك و حساسيتك و معاملتك الطيبة ...
3118
ماذا تحب الناس في برجك

حماية حساب الفيس بوك


ع إزدياد الاختراقات الأمنية والهجمات الإلكترونية وبروز فضائح عديدة مؤخراً ...
1167
حماية حساب الفيس بوك

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية