أهم 7 عادات نوم صحيحة لبشرة نضرة

أهم 7 عادات نوم صحيحة لبشرة نضرة

المرأة -
* 3.0K * 76 *
حجم الخط



أهم 7 عادات نوم صحيحة لبشرة نضرة

    احرصي على أن تكون بشرة وجهك نظيفة تماماً عند الذهاب للنوم، فالبشرة التي تحتوي على آثار مكياج وأتربة وأوساخ  لن تستطيع التنفس بسهولة وكل ما ستمتصه من أتربة وأوساخ سوف يزيد من إفرازها للدهون وبالتالي يساهم في حدوث رؤوس سوداء وبيضاء وناهيك عن ظهور حب الشباب.
    طبقي الكريم المفضل لديك قبل النوم، فالبشرة أثناء النوم تقوم بتجديد الخلايا وبالتالي هي فرصة رائعة لامتصاص مواد مغذية ومفيدة للبشرة. وكما ننصحك بعدم تطبيق كريم سميك إذا كنت ترغبين بوضع أكثر من طبقة فالطبقة الأولى السميكة سوف تمنع امتصاص الطبقات الأخرى من الكريم.

اكتشفي أيضاً 7 فوائد مذهلة لاستخدام الكريمات الليلية لبشرتك

    اختاري غطاء وسادة ناعم وطري ومصنع من الحرير، لكي لا تخرش بشرتك ولا تمتص الكريمات التي قمت بتطبيقها، فللعلم بأنه إذا كان غطاء الوسادة من القطن فسوف يقوم بامتصاص الكريم الذي قمت بتطبيقه بالكامل.


النوم والبشرة

    اتخذي وضعية النوم على الظهر والرأس للأعلى إذا كنت ترغبين بالاستفادة القصوى من الكريمات الليلية التي قمت بتطبيقها ومنع تحريش بشرتك بالمخدة أو الأغطية.
    قومي بتغيير غطاء الوسادة الخاص بك مرتين في الأسبوع لتجنب أي انتقال للجراثيم أو البكتريا إلى بشرتك وحصول ما لا يحمد عقباه (البثور والرؤوس السوداء والبيضاء). أما إذا كانت بشرتك دهنية فلا بد من تبديلها يومياً لمنع تفاقم حب الشباب وانتشاره بشكل أوسع.
    تواجدي أثناء النوم في غرفة باردة ولكن غير جافة، فالغرفة الباردة تحافظ على نضارة وشباب بشرتك أما الجافة فهي تسبب بجفافها وخشونتها ولتفادي الجو الجاف نتيجة مكيفات الجو ضعي جهاز لترطيب الجو في غرفتك لترطيب الجو ومنع جفاف بشرتك.
    نامي ما لا يقل عن 7 ساعات متواصلة فالنوم العميق وحده سوف يفيد بشرتك أما النوم القليل والمتقطع فسوف تنعكس آثاره على  بشرتك بظهور الهالات السوداء والشحوب في البشرة.

قد ترين هذه الأمور صعبة في البداية، إلا أنك بعد أن تعتادي على تطبيقها سوف تصبح جزءاً من عاداتك كما أن التغير الواضح في مظهر بشرتك في الصباح وحده كفيل بحرصك على اتباع عادات النوم الصحيحة للحصول على بشرة نضرة وشابة كل صباح!




76

47

5

7

1

-- الزوار شاهدو ايضاً --

توقعات الابراج 16 آب 2018 الخميس


 الحمل ♈ يومك بيبدا بضغط والضهر بتتحسن امورك وعندك مال .. الصبح ...
3761
توقعات الابراج 16 آب 2018 الخميس

أشغال يدوية منزلية للمطبخ


تزيين المطبخ تسعى ربّات البيوت إلى إتقان مختلف الأطباق والحلويات داخل ...
712
أشغال يدوية منزلية للمطبخ

اليك طرق طبيعية لتقشير بشرتك الدهنية!


يعتبر الشوفان من أفضل المطهرات والمهدئات للبشرة لأنه يحتوي على ...
2109
اليك طرق طبيعية لتقشير بشرتك الدهنية!

توقعات الابراج العامة السبت 05-05-2018


#الحمل تغييرات وأمور مهمة وناس بتستفزك .. عندك الكتير من الاعمال يلي ...
1985
توقعات الابراج العامة السبت 05-05-2018

تخفيف الوزن بدون رجيم


تخفيف الوزن بدون رجيم يكره الكثير من الناس سماع كلمة رجيم، ...
1149
تخفيف الوزن بدون رجيم

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية