هل يساعدك رجيم الفواكه على طرد السموم؟

هل يساعدك رجيم الفواكه على طرد السموم؟

صحة -
* 457 * 5 *
حجم الخط



يحتوي رجيم الفواكه على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الطاقة والمواد الغذائية والكربوهيدرات

اذا كنت تعانين من زيادة الوزن وتريدين الحصول على جسم مثالي وخال من السموم، تمتّعي بالرشاقة واتبعي حمية الفواكه لتنقية الكبد والكليتين ليصبح جسمك خال من الشوائب. تعرّفي في هذا المقال على رجيم الفواكه وكيفية اتباعه للحصول على النتيجة المطلوبة.

- يحتوي رجيم الفواكه على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الطاقة والمواد الغذائية والكربوهيدرات.

- يساعدك رجيم الفواكه على التخلص من الوزن الزائد وطرد السموم بشكل أسرع من أي نظام غذائي اخر.

- يمكنك تناول كميات كبيرة من الفاكهة من دون زيادة في الوزن، لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً.

- تضمن حمية الفواكه الشعور بالشبع بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف، الامر الذي يساعد في السيطرة على الوزن.

- بداية يجب ان تكون مدة رجيم الفواكه ثلاثة ايام فقط، ويمكن تناول جميع انواع الفواكه الطازجة خلال اليوم وبأي كمية تريدين .

- لطرد السموم يجب تجنّب تناول الفواكه الجافة والمعلبة وعصائر الفاكهة، ويمكن تناول سلطة الفواكه لضمان التغذية المثالية.

- من الضروري الامتناع عن ممارسة الأنشطة البدنية المتعبة خلال اتباع هذا النظام الغذائي.

- يجب شرب حوالى 10 أكواب من الماء في اليوم وتجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات.

أفضل الفواكه لطرد السموم

فواكه مائية: يعتبر البطيخ والشمام من الفواكه المائية التي توفّر الطاقة الفورية لأنها تحتوي على كمية لا بأس بها من الكربوهيدرات والمواد المضادة للأكسدة والفيتامين C. كما أن الفواكه المائية تساعد في القضاء على السموم مع المساعدة في عملية الهضم وفقدان الوزن بشكل صحي.

فواكه تعزّز حرق الدهون: التفاح والرمان والخوخ والبابايا والبرتقال يحتويان على أقل من 50 سعرة حرارية لكل ثمرة منهم. كما يوفّرون الطاقة الضرورية لوظائف الجسم دون الحاجة الى تناول الكثير منها، كما أنها تعزّز حرق الدهون والتخلّص من السموم.

فواكه تقوي مناعة الجسم: لتقوية مناعة الجسم والمساعدة على التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، تناولي الليمون مع الفراولة، والتوت البري.




5

5

0

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

توقعات الابراج العامة الأثنين 28-05-2018


  توقعات برج الحمل الأثنين 28-05-2018 عم ترتاح وعندك مال وحلول .. لاتعطي ...
3725
توقعات الابراج العامة الأثنين 28-05-2018

عادات وتقاليد غريبة


العادات والتقاليد تعكس العادات والتقاليد ثقافات الشعوب، فلكل منطقة عاداتها وتقاليدها ...
890
عادات وتقاليد غريبة

ما هو علاج الحصى في الكلى


حصى الكلى تُعدّ حصى الكلى (بالإنجليزية: Kidney stones) إحدى المشاكل الصحيّة ...
624
ما هو علاج الحصى في الكلى

كيف أجذب الناس بكلامي


فن جذب الآخرين توصّل الحكماء إلى حقيقةٍ مهمةٍ وضعوها قاعدةً أساسيةً ...
2670
كيف أجذب الناس بكلامي

تصرفات برجه التي تربكك حين تكونين في مرحلة الاعجاب به


 الحمل -21 مارس/آذار - 19 أبريل /نيسان خلال الفترة الاولى كل ...
2255
تصرفات برجه التي تربكك حين تكونين في مرحلة الاعجاب به

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية