هل يساعدك رجيم الفواكه على طرد السموم؟

هل يساعدك رجيم الفواكه على طرد السموم؟

صحة -
* 862 * 6 *
حجم الخط



يحتوي رجيم الفواكه على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الطاقة والمواد الغذائية والكربوهيدرات

اذا كنت تعانين من زيادة الوزن وتريدين الحصول على جسم مثالي وخال من السموم، تمتّعي بالرشاقة واتبعي حمية الفواكه لتنقية الكبد والكليتين ليصبح جسمك خال من الشوائب. تعرّفي في هذا المقال على رجيم الفواكه وكيفية اتباعه للحصول على النتيجة المطلوبة.

- يحتوي رجيم الفواكه على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الطاقة والمواد الغذائية والكربوهيدرات.

- يساعدك رجيم الفواكه على التخلص من الوزن الزائد وطرد السموم بشكل أسرع من أي نظام غذائي اخر.

- يمكنك تناول كميات كبيرة من الفاكهة من دون زيادة في الوزن، لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً.

- تضمن حمية الفواكه الشعور بالشبع بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف، الامر الذي يساعد في السيطرة على الوزن.

- بداية يجب ان تكون مدة رجيم الفواكه ثلاثة ايام فقط، ويمكن تناول جميع انواع الفواكه الطازجة خلال اليوم وبأي كمية تريدين .

- لطرد السموم يجب تجنّب تناول الفواكه الجافة والمعلبة وعصائر الفاكهة، ويمكن تناول سلطة الفواكه لضمان التغذية المثالية.

- من الضروري الامتناع عن ممارسة الأنشطة البدنية المتعبة خلال اتباع هذا النظام الغذائي.

- يجب شرب حوالى 10 أكواب من الماء في اليوم وتجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات.

أفضل الفواكه لطرد السموم

فواكه مائية: يعتبر البطيخ والشمام من الفواكه المائية التي توفّر الطاقة الفورية لأنها تحتوي على كمية لا بأس بها من الكربوهيدرات والمواد المضادة للأكسدة والفيتامين C. كما أن الفواكه المائية تساعد في القضاء على السموم مع المساعدة في عملية الهضم وفقدان الوزن بشكل صحي.

فواكه تعزّز حرق الدهون: التفاح والرمان والخوخ والبابايا والبرتقال يحتويان على أقل من 50 سعرة حرارية لكل ثمرة منهم. كما يوفّرون الطاقة الضرورية لوظائف الجسم دون الحاجة الى تناول الكثير منها، كما أنها تعزّز حرق الدهون والتخلّص من السموم.

فواكه تقوي مناعة الجسم: لتقوية مناعة الجسم والمساعدة على التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، تناولي الليمون مع الفراولة، والتوت البري.




6

5

3

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

صابون تنظيف البشرة الدهنية.. مفيد أم مضر؟


تعد المستحضرات الخالية من العطور او المواد المعطرة من افضل ...
2842
صابون تنظيف البشرة الدهنية.. مفيد أم مضر؟

توقعات الابراج 25 اكتوبر 2018 الخميس


 الحمل ♈ مواضيع مالية بتشغلك وقصة مشروع جديد.. استغل هاليوم ماليا وبينحصر ...
3655
توقعات الابراج 25 اكتوبر 2018 الخميس

من هي أنثى الحمل؟


هي فتاة نشيطة، وزعيمة وقائدة مسئولة تستطيع أن تدير الأمور، ...
2378
 من هي أنثى الحمل؟

كيف تصنع لعبة كمبيوتر


لعبة الكمبيوتر تعتبر ألعاب الكمبيوتر من أهمّ طرق التسلية في الوقت ...
1647
كيف تصنع لعبة كمبيوتر

توقعات الابراج الثلاثاء 19-06-2018


 #الحمل كتير شغل ومسؤوليات وقصة صحية .. تعب وشغل كثير عم ينتظرك ...
4109
توقعات الابراج الثلاثاء 19-06-2018

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية