هل يساعدك رجيم الفواكه على طرد السموم؟

هل يساعدك رجيم الفواكه على طرد السموم؟

صحة -
* 186 * 3 *
حجم الخط



يحتوي رجيم الفواكه على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الطاقة والمواد الغذائية والكربوهيدرات

اذا كنت تعانين من زيادة الوزن وتريدين الحصول على جسم مثالي وخال من السموم، تمتّعي بالرشاقة واتبعي حمية الفواكه لتنقية الكبد والكليتين ليصبح جسمك خال من الشوائب. تعرّفي في هذا المقال على رجيم الفواكه وكيفية اتباعه للحصول على النتيجة المطلوبة.

- يحتوي رجيم الفواكه على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الطاقة والمواد الغذائية والكربوهيدرات.

- يساعدك رجيم الفواكه على التخلص من الوزن الزائد وطرد السموم بشكل أسرع من أي نظام غذائي اخر.

- يمكنك تناول كميات كبيرة من الفاكهة من دون زيادة في الوزن، لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً.

- تضمن حمية الفواكه الشعور بالشبع بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف، الامر الذي يساعد في السيطرة على الوزن.

- بداية يجب ان تكون مدة رجيم الفواكه ثلاثة ايام فقط، ويمكن تناول جميع انواع الفواكه الطازجة خلال اليوم وبأي كمية تريدين .

- لطرد السموم يجب تجنّب تناول الفواكه الجافة والمعلبة وعصائر الفاكهة، ويمكن تناول سلطة الفواكه لضمان التغذية المثالية.

- من الضروري الامتناع عن ممارسة الأنشطة البدنية المتعبة خلال اتباع هذا النظام الغذائي.

- يجب شرب حوالى 10 أكواب من الماء في اليوم وتجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات.

أفضل الفواكه لطرد السموم

فواكه مائية: يعتبر البطيخ والشمام من الفواكه المائية التي توفّر الطاقة الفورية لأنها تحتوي على كمية لا بأس بها من الكربوهيدرات والمواد المضادة للأكسدة والفيتامين C. كما أن الفواكه المائية تساعد في القضاء على السموم مع المساعدة في عملية الهضم وفقدان الوزن بشكل صحي.

فواكه تعزّز حرق الدهون: التفاح والرمان والخوخ والبابايا والبرتقال يحتويان على أقل من 50 سعرة حرارية لكل ثمرة منهم. كما يوفّرون الطاقة الضرورية لوظائف الجسم دون الحاجة الى تناول الكثير منها، كما أنها تعزّز حرق الدهون والتخلّص من السموم.

فواكه تقوي مناعة الجسم: لتقوية مناعة الجسم والمساعدة على التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، تناولي الليمون مع الفراولة، والتوت البري.




3

5

0

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

توقعات الابراج العامة الاحد 06-05-2018


#الحمل يوم في توتر بالنهار ولقاءات المسا .. يوم للعمل والامتحان .. ...
1622
توقعات الابراج العامة الاحد 06-05-2018

كيف أجذب الناس بكلامي


فن جذب الآخرين توصّل الحكماء إلى حقيقةٍ مهمةٍ وضعوها قاعدةً أساسيةً ...
884
كيف أجذب الناس بكلامي

ما أكبر مدينة في العالم


طوكيو أكبر مدينة في العالم تُعدّ مدينة طوكيو أكبر مدينة في ...
499
ما أكبر مدينة في العالم

توقعات الابراج الأربعاء 04-07-2018


 #الحمل♈ يوم مميز وفي سفر وممكن شغل جديد وناس جديدة .. عم ...
4433
توقعات الابراج الأربعاء 04-07-2018

كيف تتتخلصين من الرؤوس السوداء من الأنف؟ تابعي معنا


موقع العربي.كوم يقدّم لك ماسكات تساعد على التخفيف وازالة الرؤوس ...
2740
كيف تتتخلصين من الرؤوس السوداء من الأنف؟ تابعي معنا

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية