هل يساعدك رجيم الفواكه على طرد السموم؟

هل يساعدك رجيم الفواكه على طرد السموم؟

صحة -
* 333 * 3 *
حجم الخط



يحتوي رجيم الفواكه على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الطاقة والمواد الغذائية والكربوهيدرات

اذا كنت تعانين من زيادة الوزن وتريدين الحصول على جسم مثالي وخال من السموم، تمتّعي بالرشاقة واتبعي حمية الفواكه لتنقية الكبد والكليتين ليصبح جسمك خال من الشوائب. تعرّفي في هذا المقال على رجيم الفواكه وكيفية اتباعه للحصول على النتيجة المطلوبة.

- يحتوي رجيم الفواكه على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الطاقة والمواد الغذائية والكربوهيدرات.

- يساعدك رجيم الفواكه على التخلص من الوزن الزائد وطرد السموم بشكل أسرع من أي نظام غذائي اخر.

- يمكنك تناول كميات كبيرة من الفاكهة من دون زيادة في الوزن، لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً.

- تضمن حمية الفواكه الشعور بالشبع بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف، الامر الذي يساعد في السيطرة على الوزن.

- بداية يجب ان تكون مدة رجيم الفواكه ثلاثة ايام فقط، ويمكن تناول جميع انواع الفواكه الطازجة خلال اليوم وبأي كمية تريدين .

- لطرد السموم يجب تجنّب تناول الفواكه الجافة والمعلبة وعصائر الفاكهة، ويمكن تناول سلطة الفواكه لضمان التغذية المثالية.

- من الضروري الامتناع عن ممارسة الأنشطة البدنية المتعبة خلال اتباع هذا النظام الغذائي.

- يجب شرب حوالى 10 أكواب من الماء في اليوم وتجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات.

أفضل الفواكه لطرد السموم

فواكه مائية: يعتبر البطيخ والشمام من الفواكه المائية التي توفّر الطاقة الفورية لأنها تحتوي على كمية لا بأس بها من الكربوهيدرات والمواد المضادة للأكسدة والفيتامين C. كما أن الفواكه المائية تساعد في القضاء على السموم مع المساعدة في عملية الهضم وفقدان الوزن بشكل صحي.

فواكه تعزّز حرق الدهون: التفاح والرمان والخوخ والبابايا والبرتقال يحتويان على أقل من 50 سعرة حرارية لكل ثمرة منهم. كما يوفّرون الطاقة الضرورية لوظائف الجسم دون الحاجة الى تناول الكثير منها، كما أنها تعزّز حرق الدهون والتخلّص من السموم.

فواكه تقوي مناعة الجسم: لتقوية مناعة الجسم والمساعدة على التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، تناولي الليمون مع الفراولة، والتوت البري.




3

5

0

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

أنواع الكمبيوترات


  تعريف الكمبيوتر يبدأ تعريف الكمبيوتر من لفظه ، فكلمة "Computer" هي ...
294
أنواع الكمبيوترات

توقعات الابراج 7 ايلول 2018 الجمعة


 الحمل ♈ امورك للافضل عاطفيا ومهنيا .. يوم مميز بيحملك حظوظ واوقات ...
3947
توقعات الابراج 7 ايلول 2018 الجمعة

قناع سحري لتكثيف الشعر وإعادة حيويته


المكونات: - نصف لتر من زيت الخردل. - 3 ملاعق كبيرة من ...
3070
قناع سحري لتكثيف الشعر وإعادة حيويته

نكات شات حلوه


    واحد يحب يشرب القهوه في الحمام ليش ....... يحب ...
3284
نكات شات حلوه

10 نصائح للقضاء على حب الشباب


 نصائح للتخلص من حب الشباب تجنبي الأطعمة التي تحتوي على كمية ...
3870
10 نصائح للقضاء على حب الشباب

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية