كيفية تخلص الجسم من السموم

كيفية تخلص الجسم من السموم

صحة -
* 136 * 3 *
حجم الخط



تجنب الأطعمة الجاهزة

يجب تناول الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والحدّ من تناول الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على الدهون، والسكر، والصوديوم بكميات زائدة، حيث يستطيع الجسم التخلّص من السموم التي تسببها هذه الوجبات، عند التوقف عن تناولها.


شرب الشاي الأخضر

يعدّ الشاي الأخضر غنياً بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تسريع عملية الأيض، فهو يمتاز بفعاليّة عالية تعمل على ترطيب الجسم، كما أنّه يساهم في الحماية من عدة أمراض، مثل نزلات البرد، ومن الممكن شرب الشاي الأخضر مرة يومياً للحصول على الفائدة.


شرب الماء

يساعد شرب الكثير من الماء على طرد السموم من الجسم، ويسرّع علمية التخلّص منها، بالإضافة إلى أنّ شرب الكثير من الماء يؤدي إلى تحسين البشرة، ونحافة الخصر.


الابتعاد عن التدخين والكحول

التدخين والكحول من أهمّ الأمور التي تسبّب السموم في الجسم، لذا فإنّ ترك التدخين وشرب الكحول يساعد على التخلّص من السموم، كما أنّ للتدخين والكحول العديد من المضار، فالتدخين يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الجهاز التنفسيّ، وشرب الكحول يضرّ الكبد، ويُدخل السكريات والدهون إلى الجسم.


استخدام المنتجات الطبيعية

محاولة استخدام المنتجات الطبيعيّة البديلة عن استخدام المنظّفات المنزليّة الكيميائيّة، ومنتجات البشرة، ومعجون الأسنان، وذلك لتعزيز التطهير الطبيعيّ، حيث يستخدم عصير الليمون، وبيكربونات الصوديوم لتنظيف المطبخ، ويستخدم الصابون العضويّ الطبيعي للتنظيف، ويتمّ تنظيف الأسنان باستخدام معجون يحتوي على مكوّنات طبيعية، أو باستخدم بايكربونات الصوديوم، وبالتالي يقلّ التعرّض للسموم.


ممارسة التمارين الرياضيّة

تُسرّع التمارين الرياضيّة عملية إزالة السموم من الجسم عن طريق استنشاق المزيد من الأكسجين، حيث تدفع الدم ليتدفّق في جميع أنحاء الجسم، وتساعد على وصول الغذاء، وتدفّق السوائل الليمفاوية إلى جميع أنحاء الجسم، وعضلاته، بالإضافة إلى أنّها تطرد السموم من الجسم




3

0

0

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

نساء هذه الابراج الأكثر قوة


القوة من الأمور التي يتم تفسيرها بشكل مختلف بين شخص ...
5290
نساء هذه الابراج الأكثر قوة

ما هو سر جمال بشرة الروسيات؟


تعتبر الروسيات من أجمل نساء الأرض من حيث الجسم وكذلك ...
6046
 ما هو سر جمال بشرة الروسيات؟

حواء الرشيقة..تمارين تساهم في تقوية عضلات الساقين


جرّبي تمارين القرفصاء مع حمل الأوزان على الأكتاف حواء الجميلة تألقي ...
263
حواء الرشيقة..تمارين تساهم في تقوية عضلات الساقين

أسهل رجيم


وسائل التّخلص من الوزن الزائد يعاني أكثر من 60% من المجتمع ...
169
أسهل رجيم

كيف تتخلّصين من تشقق الشفاه وتحافظي على ترطيبها


الاهتمام بالشفاه بالذات في حالات التي يكون بها الطقس متقلبا ...
1685
كيف تتخلّصين من تشقق الشفاه وتحافظي على ترطيبها

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية