كيفية تخلص الجسم من السموم

كيفية تخلص الجسم من السموم

صحة -
* 592 * 7 *
حجم الخط



تجنب الأطعمة الجاهزة

يجب تناول الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والحدّ من تناول الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على الدهون، والسكر، والصوديوم بكميات زائدة، حيث يستطيع الجسم التخلّص من السموم التي تسببها هذه الوجبات، عند التوقف عن تناولها.


شرب الشاي الأخضر

يعدّ الشاي الأخضر غنياً بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تسريع عملية الأيض، فهو يمتاز بفعاليّة عالية تعمل على ترطيب الجسم، كما أنّه يساهم في الحماية من عدة أمراض، مثل نزلات البرد، ومن الممكن شرب الشاي الأخضر مرة يومياً للحصول على الفائدة.


شرب الماء

يساعد شرب الكثير من الماء على طرد السموم من الجسم، ويسرّع علمية التخلّص منها، بالإضافة إلى أنّ شرب الكثير من الماء يؤدي إلى تحسين البشرة، ونحافة الخصر.


الابتعاد عن التدخين والكحول

التدخين والكحول من أهمّ الأمور التي تسبّب السموم في الجسم، لذا فإنّ ترك التدخين وشرب الكحول يساعد على التخلّص من السموم، كما أنّ للتدخين والكحول العديد من المضار، فالتدخين يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الجهاز التنفسيّ، وشرب الكحول يضرّ الكبد، ويُدخل السكريات والدهون إلى الجسم.


استخدام المنتجات الطبيعية

محاولة استخدام المنتجات الطبيعيّة البديلة عن استخدام المنظّفات المنزليّة الكيميائيّة، ومنتجات البشرة، ومعجون الأسنان، وذلك لتعزيز التطهير الطبيعيّ، حيث يستخدم عصير الليمون، وبيكربونات الصوديوم لتنظيف المطبخ، ويستخدم الصابون العضويّ الطبيعي للتنظيف، ويتمّ تنظيف الأسنان باستخدام معجون يحتوي على مكوّنات طبيعية، أو باستخدم بايكربونات الصوديوم، وبالتالي يقلّ التعرّض للسموم.


ممارسة التمارين الرياضيّة

تُسرّع التمارين الرياضيّة عملية إزالة السموم من الجسم عن طريق استنشاق المزيد من الأكسجين، حيث تدفع الدم ليتدفّق في جميع أنحاء الجسم، وتساعد على وصول الغذاء، وتدفّق السوائل الليمفاوية إلى جميع أنحاء الجسم، وعضلاته، بالإضافة إلى أنّها تطرد السموم من الجسم




7

3

0

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

عادات بسيطة تساعدك على حرق السعرات الحرارية


 احرصي على صعود الدرج دومًا بدلًا من استخدام المصعد، لأنّ ...
2149
عادات بسيطة تساعدك على حرق السعرات الحرارية

عشرة أفعال تُظهر رقي تصرفاتك ويُنصح بالإلتزام بها دائما


موقع “ بالعربي لايت ” اختار لك أهمّ 10 أفعال ...
4152
 عشرة أفعال تُظهر رقي تصرفاتك ويُنصح بالإلتزام بها دائما

وصفة فعالة للتخلص من الهالات السوداء ونصائح لتفاديها


مكونات أفضل وصفة للتخلص من الهالات السوداء نصف ملعقة صغيرة من ...
4013
وصفة فعالة للتخلص من الهالات السوداء ونصائح لتفاديها

الابراج اليومية العامة - الآثنين - 04-03-2019


القمر مكمل ببرج الدلو ♒ #الحمل ♈ اجواء حلوة واستغل هيك يوم مع رفقاتك ...
1581
الابراج اليومية العامة - الآثنين - 04-03-2019

ما هي أسباب فقدان الشهية


فقدان الشهية يحدث فقدان الشهية (بالإنجليزية: Anorexia) عندما تقل رغبة الشخص ...
1782
ما هي أسباب فقدان الشهية

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية