كيفية تخلص الجسم من السموم

كيفية تخلص الجسم من السموم

صحة -
* 274 * 5 *
حجم الخط



تجنب الأطعمة الجاهزة

يجب تناول الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والحدّ من تناول الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على الدهون، والسكر، والصوديوم بكميات زائدة، حيث يستطيع الجسم التخلّص من السموم التي تسببها هذه الوجبات، عند التوقف عن تناولها.


شرب الشاي الأخضر

يعدّ الشاي الأخضر غنياً بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تسريع عملية الأيض، فهو يمتاز بفعاليّة عالية تعمل على ترطيب الجسم، كما أنّه يساهم في الحماية من عدة أمراض، مثل نزلات البرد، ومن الممكن شرب الشاي الأخضر مرة يومياً للحصول على الفائدة.


شرب الماء

يساعد شرب الكثير من الماء على طرد السموم من الجسم، ويسرّع علمية التخلّص منها، بالإضافة إلى أنّ شرب الكثير من الماء يؤدي إلى تحسين البشرة، ونحافة الخصر.


الابتعاد عن التدخين والكحول

التدخين والكحول من أهمّ الأمور التي تسبّب السموم في الجسم، لذا فإنّ ترك التدخين وشرب الكحول يساعد على التخلّص من السموم، كما أنّ للتدخين والكحول العديد من المضار، فالتدخين يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الجهاز التنفسيّ، وشرب الكحول يضرّ الكبد، ويُدخل السكريات والدهون إلى الجسم.


استخدام المنتجات الطبيعية

محاولة استخدام المنتجات الطبيعيّة البديلة عن استخدام المنظّفات المنزليّة الكيميائيّة، ومنتجات البشرة، ومعجون الأسنان، وذلك لتعزيز التطهير الطبيعيّ، حيث يستخدم عصير الليمون، وبيكربونات الصوديوم لتنظيف المطبخ، ويستخدم الصابون العضويّ الطبيعي للتنظيف، ويتمّ تنظيف الأسنان باستخدام معجون يحتوي على مكوّنات طبيعية، أو باستخدم بايكربونات الصوديوم، وبالتالي يقلّ التعرّض للسموم.


ممارسة التمارين الرياضيّة

تُسرّع التمارين الرياضيّة عملية إزالة السموم من الجسم عن طريق استنشاق المزيد من الأكسجين، حيث تدفع الدم ليتدفّق في جميع أنحاء الجسم، وتساعد على وصول الغذاء، وتدفّق السوائل الليمفاوية إلى جميع أنحاء الجسم، وعضلاته، بالإضافة إلى أنّها تطرد السموم من الجسم




5

0

0

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

حواء..عزّزي ثقتك بنفسك باتباع نصائحنا


كوني إيجابية حتى إن لم تشعري بها. تعاملي مع الآخرين ...
1261
حواء..عزّزي ثقتك بنفسك باتباع نصائحنا

كيف يمكن تحديث نظام الأندرويد


الأندرويد نظام التّشغيل أندرويد (بالإنجليزيّة: Android) هو نظام تشغيل مفتوح المَصدَر ...
433
كيف يمكن تحديث نظام الأندرويد

وصفة علاج الأظافر الهشة والضعيفة


مكونات وصفة تطويل الأظافر المتكسرة والهشة تحتاجين إلى: الليمون وزيت فيتامين ...
2696
وصفة علاج الأظافر الهشة والضعيفة

توقعات الابراج 8 آب 2018 الأربعاء


 الحمل ♈ عم يكون عندك قصص عائلية بهاليوم .. انت عندك قلق ...
3796
توقعات الابراج 8 آب 2018 الأربعاء

طرائف الأبراج : أسرار خفيه وراء كل برج


السر الخفى من شخصية الحمل:   يسيطر عليه كوكب مارس ويوازي بيت ...
13490
 طرائف الأبراج : أسرار خفيه وراء كل برج

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية