كيفية تخلص الجسم من السموم

كيفية تخلص الجسم من السموم

صحة -
* 584 * 7 *
حجم الخط



تجنب الأطعمة الجاهزة

يجب تناول الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والحدّ من تناول الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على الدهون، والسكر، والصوديوم بكميات زائدة، حيث يستطيع الجسم التخلّص من السموم التي تسببها هذه الوجبات، عند التوقف عن تناولها.


شرب الشاي الأخضر

يعدّ الشاي الأخضر غنياً بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تسريع عملية الأيض، فهو يمتاز بفعاليّة عالية تعمل على ترطيب الجسم، كما أنّه يساهم في الحماية من عدة أمراض، مثل نزلات البرد، ومن الممكن شرب الشاي الأخضر مرة يومياً للحصول على الفائدة.


شرب الماء

يساعد شرب الكثير من الماء على طرد السموم من الجسم، ويسرّع علمية التخلّص منها، بالإضافة إلى أنّ شرب الكثير من الماء يؤدي إلى تحسين البشرة، ونحافة الخصر.


الابتعاد عن التدخين والكحول

التدخين والكحول من أهمّ الأمور التي تسبّب السموم في الجسم، لذا فإنّ ترك التدخين وشرب الكحول يساعد على التخلّص من السموم، كما أنّ للتدخين والكحول العديد من المضار، فالتدخين يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الجهاز التنفسيّ، وشرب الكحول يضرّ الكبد، ويُدخل السكريات والدهون إلى الجسم.


استخدام المنتجات الطبيعية

محاولة استخدام المنتجات الطبيعيّة البديلة عن استخدام المنظّفات المنزليّة الكيميائيّة، ومنتجات البشرة، ومعجون الأسنان، وذلك لتعزيز التطهير الطبيعيّ، حيث يستخدم عصير الليمون، وبيكربونات الصوديوم لتنظيف المطبخ، ويستخدم الصابون العضويّ الطبيعي للتنظيف، ويتمّ تنظيف الأسنان باستخدام معجون يحتوي على مكوّنات طبيعية، أو باستخدم بايكربونات الصوديوم، وبالتالي يقلّ التعرّض للسموم.


ممارسة التمارين الرياضيّة

تُسرّع التمارين الرياضيّة عملية إزالة السموم من الجسم عن طريق استنشاق المزيد من الأكسجين، حيث تدفع الدم ليتدفّق في جميع أنحاء الجسم، وتساعد على وصول الغذاء، وتدفّق السوائل الليمفاوية إلى جميع أنحاء الجسم، وعضلاته، بالإضافة إلى أنّها تطرد السموم من الجسم




7

3

0

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

اليكم بعض الطرق لإنبات شعر اللحية بسرعة


اغسل الوجه بالماء الدافئ، وباستخدام غسول لطيف للبشرة صباحاً ومساءً، ...
405
اليكم بعض الطرق لإنبات شعر اللحية بسرعة

كيفية صناعة الرسوم المتحركة


الرسوم المتحركة تُعرف الرسوم المتحرّكة (بالإنجليزيّة:Animation) بأنّها عملية صنع وهم الحركة، ...
810
كيفية صناعة الرسوم المتحركة

توقعات الابراج 21 اكتوبر 2018 الأحد


  الحمل ♈ يوم بدو هدوء حتى يمر على خير عندك .. مو ...
3100
توقعات الابراج 21 اكتوبر 2018 الأحد

توقعات الابراج الثلاثاء 19-06-2018


 #الحمل كتير شغل ومسؤوليات وقصة صحية .. تعب وشغل كثير عم ينتظرك ...
3834
توقعات الابراج الثلاثاء 19-06-2018

توقعات الابراج العامة الخميس 17-05-2018


#الحمل ♈ لقاءات حلوة ونشاط وارتفاع بالطاقة .. عم يكون يومك مميز ...
2214
توقعات الابراج العامة الخميس 17-05-2018

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية