كيفية تخلص الجسم من السموم

كيفية تخلص الجسم من السموم

صحة -
* 350 * 6 *
حجم الخط



تجنب الأطعمة الجاهزة

يجب تناول الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والحدّ من تناول الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على الدهون، والسكر، والصوديوم بكميات زائدة، حيث يستطيع الجسم التخلّص من السموم التي تسببها هذه الوجبات، عند التوقف عن تناولها.


شرب الشاي الأخضر

يعدّ الشاي الأخضر غنياً بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تسريع عملية الأيض، فهو يمتاز بفعاليّة عالية تعمل على ترطيب الجسم، كما أنّه يساهم في الحماية من عدة أمراض، مثل نزلات البرد، ومن الممكن شرب الشاي الأخضر مرة يومياً للحصول على الفائدة.


شرب الماء

يساعد شرب الكثير من الماء على طرد السموم من الجسم، ويسرّع علمية التخلّص منها، بالإضافة إلى أنّ شرب الكثير من الماء يؤدي إلى تحسين البشرة، ونحافة الخصر.


الابتعاد عن التدخين والكحول

التدخين والكحول من أهمّ الأمور التي تسبّب السموم في الجسم، لذا فإنّ ترك التدخين وشرب الكحول يساعد على التخلّص من السموم، كما أنّ للتدخين والكحول العديد من المضار، فالتدخين يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الجهاز التنفسيّ، وشرب الكحول يضرّ الكبد، ويُدخل السكريات والدهون إلى الجسم.


استخدام المنتجات الطبيعية

محاولة استخدام المنتجات الطبيعيّة البديلة عن استخدام المنظّفات المنزليّة الكيميائيّة، ومنتجات البشرة، ومعجون الأسنان، وذلك لتعزيز التطهير الطبيعيّ، حيث يستخدم عصير الليمون، وبيكربونات الصوديوم لتنظيف المطبخ، ويستخدم الصابون العضويّ الطبيعي للتنظيف، ويتمّ تنظيف الأسنان باستخدام معجون يحتوي على مكوّنات طبيعية، أو باستخدم بايكربونات الصوديوم، وبالتالي يقلّ التعرّض للسموم.


ممارسة التمارين الرياضيّة

تُسرّع التمارين الرياضيّة عملية إزالة السموم من الجسم عن طريق استنشاق المزيد من الأكسجين، حيث تدفع الدم ليتدفّق في جميع أنحاء الجسم، وتساعد على وصول الغذاء، وتدفّق السوائل الليمفاوية إلى جميع أنحاء الجسم، وعضلاته، بالإضافة إلى أنّها تطرد السموم من الجسم




6

1

0

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

كيف أزيد وزن الرضيع


وزن الرضيع يُولد معظم الأطفال بعد اكتمال مدة الحمل التي تقارب ...
637
كيف أزيد وزن الرضيع

هذه النصائح مفيدة للتخلّص من دهون الخصر!


يشكّل تكدّس الدهون في منطقة الخصر إزعاجاً وهاجساً للعديد من ...
5164
 هذه النصائح مفيدة للتخلّص من دهون الخصر!

توقعات الابراج الخميس 14-06-2018


 #الحمل تطورات ايجابية لكن انتبه عائليا .. نشيط كتير و عم تتحرك ...
3680
توقعات الابراج الخميس 14-06-2018

توقعات الابراج 17 ايلول 2018 الأثنين


 الحمل ♈ يومك في حلول وتطورات بعد الضهر بالشغل .. انت الصبح ...
2205
توقعات الابراج 17 ايلول 2018 الأثنين

كيف أصور شاشة اللاب توب


بيئة سطح المَكتَب تُعدّ بيئة سطح المَكتب (بالإنجليزيّة: Desktop Environment) في ...
316
كيف أصور شاشة اللاب توب

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية