العسل وتأثيره السريع والفعال في خسارة الوزن

العسل وتأثيره السريع والفعال في خسارة الوزن

صحة -
* 677 * 6 *
حجم الخط



العسل يعدّ أيضاً من العناصر الضرورية التي تعزز قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد

ان الدهون المتراكمة وخصوصًا في منطقة البطن تسبب الازعاج والقلق للأشخاص أصحاب الأوزان الثقيلة والذين يعانون من السمنة، فتراكم الدهون من أكثر الأمور قلقًا، خصوصًا اذا كانت الأنظمة الغذائية تفشل في كل مرة، وفي هذا التقرير سنسلط الضوء على فوائد العسل ودوره الفعال في خشارة الوزن.

العسل ودوره الفعّال في خسارة الوزن الزائد

فضلاً عن أنه يتميز بمذاقه الرائع وقيمته الغذائية العالية، فإن العسل يعدّ أيضاً من العناصر الضرورية التي تعزز قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد، لكونه يحتوي على العديد من المكوّنات التي تجعل الجسم يزيد من نسبة حرق الدهون، إضافة الى أنه يعمل على سدّ الشهية طبيعياً ما يحدّ من كميات الطعام والوجبات التي نتناولها.

كيف يمكن إستخدام العسل للوصول الى هدف خسارة الوزن؟

للتخلّص من الوزن الزائد من الممكن تناول العسل وفق هذه الطرق التالية:

- العسل مع كميات كبيرة من المياه: خلال إعتماد الحميات الغذائية يفضل إدخال العسل ضمن الروتين اليومي في فترات محددة وثابتة وذلك بمعدل ملعقة أو ملعقتين من عسل النحل يومياً مع الإشارة أن ملعقة العسل الصغيرة تحتوي على 90 سعرة حرارية فقط، علماً أنه ولنتائج مثالية ينصح بتناول كميات كبيرة من المياه يومياً، مقابل تجنب أنواع الأطعمة الغنية بالدهون والنشويات والسكريات.

- العسل مع الماء الساخن: هذه العادة لها فوائد متعددة في انقاص الوزن لأنها تساعد الجسم على حرق الدهون بسهولة، لذلك من المفيد إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الساخن وتناولها قبل الطعام في فترة الصباح.

- الليمون مع العسل: هذا المشروب هو وسيلة فعالة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ولأفضل النتائج وينصح بتناوله في الصباح على الريق لأنه يمدّ الجسم بالطاقة والنشاط ويساعد على تخطّي مشكلة الكيلوغرامات الزائدة.

- القرفة مع العسل: من الممكن إستخدام القليل من القرفة مع العسل بهدف الحدّ من السمنة والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم، من خلال غلي ملعقتين من مسحوق القرفة المطحون في كوب من الماء وإضافة ملعقة من العسل إليه ليتم تناوله قبل النوم وفي الصباح.




6

7

0

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

10 نصائح للقضاء على حب الشباب


 نصائح للتخلص من حب الشباب تجنبي الأطعمة التي تحتوي على كمية ...
4549
10 نصائح للقضاء على حب الشباب

كيف لي أن أعرف برجي


الأبراج يستطيع الأنسان أن يعرف برجه من تاريخ ميلاده، ويعدّ علم ...
1053
كيف لي أن أعرف برجي

آدم..نصائح لممارسة الرياضة بشكل سليم


إبتعد عن استهلاك الوجبات الدسمة قبل التمرينات لصعوبة هضمها لا تقتصر ...
256
آدم..نصائح لممارسة الرياضة بشكل سليم

توقعات الابراج 18 ايلول 2018 الثلاثاء


 الحمل ♈ يوم لقصص بالشغل ومسؤوليات انتبه .. خليك ذكي وانتبه بهاليوم ...
4018
توقعات الابراج 18 ايلول 2018 الثلاثاء

لشد البطن والتخفيف من الترهلات.. إليك هذه التمارين


هذه التمارين ستساعدك إن كنت تريدين المحافظة على جسمك الرشيق يقدّم ...
1205
لشد البطن والتخفيف من الترهلات.. إليك هذه التمارين

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية