العسل وتأثيره السريع والفعال في خسارة الوزن

العسل وتأثيره السريع والفعال في خسارة الوزن

صحة -
* 1.1K * 13 *
حجم الخط



العسل يعدّ أيضاً من العناصر الضرورية التي تعزز قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد

ان الدهون المتراكمة وخصوصًا في منطقة البطن تسبب الازعاج والقلق للأشخاص أصحاب الأوزان الثقيلة والذين يعانون من السمنة، فتراكم الدهون من أكثر الأمور قلقًا، خصوصًا اذا كانت الأنظمة الغذائية تفشل في كل مرة، وفي هذا التقرير سنسلط الضوء على فوائد العسل ودوره الفعال في خشارة الوزن.

العسل ودوره الفعّال في خسارة الوزن الزائد

فضلاً عن أنه يتميز بمذاقه الرائع وقيمته الغذائية العالية، فإن العسل يعدّ أيضاً من العناصر الضرورية التي تعزز قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد، لكونه يحتوي على العديد من المكوّنات التي تجعل الجسم يزيد من نسبة حرق الدهون، إضافة الى أنه يعمل على سدّ الشهية طبيعياً ما يحدّ من كميات الطعام والوجبات التي نتناولها.

كيف يمكن إستخدام العسل للوصول الى هدف خسارة الوزن؟

للتخلّص من الوزن الزائد من الممكن تناول العسل وفق هذه الطرق التالية:

- العسل مع كميات كبيرة من المياه: خلال إعتماد الحميات الغذائية يفضل إدخال العسل ضمن الروتين اليومي في فترات محددة وثابتة وذلك بمعدل ملعقة أو ملعقتين من عسل النحل يومياً مع الإشارة أن ملعقة العسل الصغيرة تحتوي على 90 سعرة حرارية فقط، علماً أنه ولنتائج مثالية ينصح بتناول كميات كبيرة من المياه يومياً، مقابل تجنب أنواع الأطعمة الغنية بالدهون والنشويات والسكريات.

- العسل مع الماء الساخن: هذه العادة لها فوائد متعددة في انقاص الوزن لأنها تساعد الجسم على حرق الدهون بسهولة، لذلك من المفيد إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الساخن وتناولها قبل الطعام في فترة الصباح.

- الليمون مع العسل: هذا المشروب هو وسيلة فعالة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ولأفضل النتائج وينصح بتناوله في الصباح على الريق لأنه يمدّ الجسم بالطاقة والنشاط ويساعد على تخطّي مشكلة الكيلوغرامات الزائدة.

- القرفة مع العسل: من الممكن إستخدام القليل من القرفة مع العسل بهدف الحدّ من السمنة والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم، من خلال غلي ملعقتين من مسحوق القرفة المطحون في كوب من الماء وإضافة ملعقة من العسل إليه ليتم تناوله قبل النوم وفي الصباح.




13

9

0

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

الأبراج يوم الثلاثاء 24 تموز 2018


 الحمل ♈ يوم مناسب لنجاح وسفر وتواصل .. عم تكون افضل بكتير ...
5503
الأبراج يوم الثلاثاء 24 تموز 2018

نصائح للوقاية من التجاعيد في الرقبة


عليكِ ألّا تهملي وضع مستحضرات العناية بالبشرة على رقبتك أيضاً تعتبر ...
3173
نصائح للوقاية من التجاعيد في الرقبة

توقعات الابراج الاثنين 25-06-2018


 #الحمل♈ تجديد تحسن وناس جديدة وسفر .. بين الضغوط الكبيرة يلي عم ...
3439
توقعات الابراج الاثنين 25-06-2018

توقعات الابراج 27 اكتوبر 2018 السبت


الحمل ♈ عم تسافر وتتنقل ويوم ايجابي بتواصلك .. من الأيام المساعدة ...
3233
توقعات الابراج 27 اكتوبر 2018 السبت

فوائد الأجهزة الذكية


الخصوصية تتيح الأجهزة الذكية للمستخدمين خاصية تأمين وتخزين المعلومات الخاصة؛ لاحتوائها ...
288
فوائد الأجهزة الذكية

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية