عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

صحة -
* 3.2K * 53 *
حجم الخط



 إذا كنت تتبعين أحد الأنظمة الغذائية، فعليك تجنب بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تعيق عملية تخسيس الوزن، والتي ستتعرفين عليها حصرياً من خلال النقاط التالية:
-تناول البروتين بكثرة، إذ يتحول فيما بعد إلى دهون.
-عدم التنويع في التمارين الرياضية .

 


-الكسل عن القيام بالتمارين الرياضية في المنزل.
-زيادة تناول العصائر.
-قلة النوم .
عدم تناول الخضراوات مع كل الوجبات.

كما يجب الانتباه إلى كمية الأكل التي يتم تناولها، وعدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة، ومن الأفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، ويجب تناول الطعام ببطء، والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع.




53

28

7

3

5

-- الزوار شاهدو ايضاً --

عندما تغسلين وجهك.. تجنبي هذه الأخطاء


الوجه والبشرة عمومًا تُمثل واجهة للشخص ونضارته، خصوصًا المرأة، إلا ...
3077
عندما تغسلين وجهك.. تجنبي هذه الأخطاء

كيفية صناعة الرسوم المتحركة


الرسوم المتحركة تُعرف الرسوم المتحرّكة (بالإنجليزيّة:Animation) بأنّها عملية صنع وهم الحركة، ...
810
كيفية صناعة الرسوم المتحركة

ما هي الأبراج


نرى في الصحف والمجلات وحتى في وسائل الإعلام الأخرى المرئيّة ...
2002
ما هي الأبراج

شباب وصبايا: للحب فواد صحّية.. ما هي؟


الحبّ يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية ...
1862
شباب وصبايا: للحب فواد صحّية.. ما هي؟

كيفية كتابة ورقة بحثية


إعداد ورقة بحثية إعداد ورقة بحثية تحث المهتم أو الطالب على ...
1567
كيفية كتابة ورقة بحثية

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية