عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

صحة -
* 5.4K * 104 *
حجم الخط



 إذا كنت تتبعين أحد الأنظمة الغذائية، فعليك تجنب بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تعيق عملية تخسيس الوزن، والتي ستتعرفين عليها حصرياً من خلال النقاط التالية:
-تناول البروتين بكثرة، إذ يتحول فيما بعد إلى دهون.
-عدم التنويع في التمارين الرياضية .

 


-الكسل عن القيام بالتمارين الرياضية في المنزل.
-زيادة تناول العصائر.
-قلة النوم .
عدم تناول الخضراوات مع كل الوجبات.

كما يجب الانتباه إلى كمية الأكل التي يتم تناولها، وعدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة، ومن الأفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، ويجب تناول الطعام ببطء، والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع.




104

51

8

5

8

-- الزوار شاهدو ايضاً --

ما هي أسباب الخوف من الزواج؟!


علاقة الأهل غير السليمة يمكن أن تكون سبباً اساسياً في ...
6328
ما هي أسباب الخوف من الزواج؟!

مواليد برج الثور


كيف تُميّز مواليد برج الثور عن غيرهم تستطيع أن تعرف مولود ...
2267
مواليد برج الثور

توقعات الابراج 5 اكتوبر 2018 الجمعة


 الحمل ♈ حظك افضل وفي امور عاطفية بتريحك .. انت أفضل بكتير ...
4165
توقعات الابراج 5 اكتوبر 2018 الجمعة

توقعات الابراج الجمعة 29-06-2018


 #الحمل ♈ يوم بدو شطارتك وانتباه وعدم تسرع .. عم تكون العين ...
4815
توقعات الابراج الجمعة 29-06-2018

توقعات الأبراج الثلاثاء 11 ديسمبر 2018


 الحمل ♈ يوم لتلتقي شخص غالي وتحسن علاقاتك .. عم يكون حضورك ...
4185
توقعات الأبراج الثلاثاء 11 ديسمبر 2018

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية