عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

صحة -
* 3.5K * 65 *
حجم الخط



 إذا كنت تتبعين أحد الأنظمة الغذائية، فعليك تجنب بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تعيق عملية تخسيس الوزن، والتي ستتعرفين عليها حصرياً من خلال النقاط التالية:
-تناول البروتين بكثرة، إذ يتحول فيما بعد إلى دهون.
-عدم التنويع في التمارين الرياضية .

 


-الكسل عن القيام بالتمارين الرياضية في المنزل.
-زيادة تناول العصائر.
-قلة النوم .
عدم تناول الخضراوات مع كل الوجبات.

كما يجب الانتباه إلى كمية الأكل التي يتم تناولها، وعدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة، ومن الأفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، ويجب تناول الطعام ببطء، والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع.




65

30

8

3

6

-- الزوار شاهدو ايضاً --

معلومات طبية سريعة


المجموعة الأولى     يعتبر الإجهاد العصبيّ والتوتر النفسيّ من أحد مسببّات ...
1711
معلومات طبية سريعة

توقعات الابراج الجمعة 13-07-2018


 #الحمل ♈ يوم كتير عم يشغلك فيه اوضاعك العائلية والبيتية او ...
4088
توقعات الابراج الجمعة 13-07-2018

خلطات طبيعية رائعة لتبيض الوجه


ننصحك باعتماد هذه الماسكات الطبيعية بانتظام لنتائج مثالية موقع العرب.كوم يقدّم ...
6804
خلطات طبيعية رائعة لتبيض الوجه

هل المشي ينحف؟


هل المشي ينحف؟ هل يساعدك على خسارة الوزن بطريقة صحية ...
5656
 هل المشي ينحف؟

كيفية عمل سوفت وير للموبايل


كيفيّة إعادة ضبط المصنع للهاتف المحمول أجهزة الآيفون من خلال الجهاز نفسه قبل ...
871
كيفية عمل سوفت وير للموبايل

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية