عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

صحة -
* 4.5K * 84 *
حجم الخط



 إذا كنت تتبعين أحد الأنظمة الغذائية، فعليك تجنب بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تعيق عملية تخسيس الوزن، والتي ستتعرفين عليها حصرياً من خلال النقاط التالية:
-تناول البروتين بكثرة، إذ يتحول فيما بعد إلى دهون.
-عدم التنويع في التمارين الرياضية .

 


-الكسل عن القيام بالتمارين الرياضية في المنزل.
-زيادة تناول العصائر.
-قلة النوم .
عدم تناول الخضراوات مع كل الوجبات.

كما يجب الانتباه إلى كمية الأكل التي يتم تناولها، وعدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة، ومن الأفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، ويجب تناول الطعام ببطء، والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع.




84

41

8

5

7

-- الزوار شاهدو ايضاً --

أشياء عليك فعلها لنفسك


إن كنت تمتلكين مهارات عديدة، فلا مانع من أن تضيفي ...
2511
أشياء عليك فعلها لنفسك

أوقات السعد لبرج الجدي


برج الجدي وأوقات السعد: رقم 7 هو رقم السعد لبرج الجدي. ...
4145
أوقات السعد لبرج الجدي

فوائد علمية للّحية و الذقن عند الرجل


بجانب تأثيرها النفسي الذي يجذب النساء والجنس الاخر، اللحية عند ...
8718
 فوائد علمية للّحية و الذقن عند الرجل

اعرفي نوايا حبيبك من طريقة مسكه ليديك!


إن أمسك الشريك يدك من الراحة، وكانت يده هي المتحكّمة، ...
3971
اعرفي نوايا حبيبك من طريقة مسكه ليديك!

صاحبات البشرة السمراء: 5 الوان صبغات شعر مميزة


نقدّم لك اليوم اقتراحات لخمسة الوان صبغات شعر للسمر لتستوحي ...
2392
صاحبات البشرة السمراء: 5 الوان صبغات شعر مميزة

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية