عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

صحة -
* 1.4K * 20 *
حجم الخط



 إذا كنت تتبعين أحد الأنظمة الغذائية، فعليك تجنب بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تعيق عملية تخسيس الوزن، والتي ستتعرفين عليها حصرياً من خلال النقاط التالية:
-تناول البروتين بكثرة، إذ يتحول فيما بعد إلى دهون.
-عدم التنويع في التمارين الرياضية .

 


-الكسل عن القيام بالتمارين الرياضية في المنزل.
-زيادة تناول العصائر.
-قلة النوم .
عدم تناول الخضراوات مع كل الوجبات.

كما يجب الانتباه إلى كمية الأكل التي يتم تناولها، وعدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة، ومن الأفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، ويجب تناول الطعام ببطء، والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع.




20

14

3

0

1

-- الزوار شاهدو ايضاً --

لهذه الأسباب يشعر برجك بإكتئاب الصيف


 الحمل -21 مارس/آذار - 19 أبريل /نيسان الحمل قام بما يقوم ...
1795
لهذه الأسباب يشعر برجك بإكتئاب الصيف

الموسيقا


الموسيقا ترجع كلمة موسيقى أو موسيقا إلى أصول يونانيّة، وتُعرَّف على ...
911
الموسيقا

توقعات الابراج الاربعاء 30-05-2018


 #الحمل ♈ اجواء حلوة ويوم مميز بسفر ونجاح .. يوم بيدعمك فيه ...
7466
توقعات الابراج الاربعاء 30-05-2018

ابدئي تطبيق خلطات تفتيح الوجه قبل العيد


إذا كنت تحلمين ببشرة ناصعة البياض في العيد فلا بد ...
2152
ابدئي تطبيق خلطات تفتيح الوجه قبل العيد

الأبراج يوم السبت 28 تموز 2018


 الحمل ♈ اصدقاء حوليك وناس جديدة بتعرفها .. عم تكون طلتك حلوة ...
3709
الأبراج يوم السبت 28 تموز 2018

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية