عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

صحة -
* 5.6K * 108 *
حجم الخط



 إذا كنت تتبعين أحد الأنظمة الغذائية، فعليك تجنب بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تعيق عملية تخسيس الوزن، والتي ستتعرفين عليها حصرياً من خلال النقاط التالية:
-تناول البروتين بكثرة، إذ يتحول فيما بعد إلى دهون.
-عدم التنويع في التمارين الرياضية .

 


-الكسل عن القيام بالتمارين الرياضية في المنزل.
-زيادة تناول العصائر.
-قلة النوم .
عدم تناول الخضراوات مع كل الوجبات.

كما يجب الانتباه إلى كمية الأكل التي يتم تناولها، وعدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة، ومن الأفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، ويجب تناول الطعام ببطء، والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع.




108

54

9

5

9

-- الزوار شاهدو ايضاً --

لبشرة نضرة ومشرقة.. خلطات ماء الورد الجديدة


اعتمدي هذه الخلطات بانتظام لتحصلي على بشرة نضرة وحيوية احصلي على ...
5593
لبشرة نضرة ومشرقة.. خلطات ماء الورد الجديدة

صفات برج السرطان


برج السرطان هو من الأبراج المائية شديدة العاطفة يتمتع بالبديهة ...
1567
صفات برج السرطان

النساء الأكثر عشقاً وفق الأبراج!


 أنثى الحمل: لهيب الحب لأنثى الحمل طبيعتها النارية التي تمتلئ بالكثير ...
15172
النساء الأكثر عشقاً وفق الأبراج!

توقعات الابراج 17 نوفمبر 2018 السبت


الحمل ♈ حاول تكون هادي وماتبلش شي هاليوم .. خليك رايق اد ...
3338
توقعات الابراج 17 نوفمبر 2018 السبت

حواء..عزّزي ثقتك بنفسك باتباع نصائحنا


كوني إيجابية حتى إن لم تشعري بها. تعاملي مع الآخرين ...
2399
حواء..عزّزي ثقتك بنفسك باتباع نصائحنا

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية