عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

صحة -
* 2.0K * 31 *
حجم الخط



 إذا كنت تتبعين أحد الأنظمة الغذائية، فعليك تجنب بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تعيق عملية تخسيس الوزن، والتي ستتعرفين عليها حصرياً من خلال النقاط التالية:
-تناول البروتين بكثرة، إذ يتحول فيما بعد إلى دهون.
-عدم التنويع في التمارين الرياضية .

 


-الكسل عن القيام بالتمارين الرياضية في المنزل.
-زيادة تناول العصائر.
-قلة النوم .
عدم تناول الخضراوات مع كل الوجبات.

كما يجب الانتباه إلى كمية الأكل التي يتم تناولها، وعدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة، ومن الأفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، ويجب تناول الطعام ببطء، والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع.




31

16

3

0

3

-- الزوار شاهدو ايضاً --

أهم 7 عادات نوم صحيحة لبشرة نضرة


أهم 7 عادات نوم صحيحة لبشرة نضرة     احرصي على أن ...
3318
أهم 7 عادات نوم صحيحة لبشرة نضرة

نصيحة للصبايا: إياكن والارتباط مع أحد هؤلاء الرجال!


هنالك بعض الصفات التي لا يمكن التعامل والتعايش معها في ...
2691
نصيحة للصبايا: إياكن والارتباط مع أحد هؤلاء الرجال!

توقعات الابراج العامة الخميس 10-05-2018


#الحمل مدايق وامورك ماعم تمشي يوم وبمر .. يمكن عم تحس انو ...
1678
توقعات الابراج العامة الخميس 10-05-2018

توقعات الابراج العامة الثلاثاء 15-05-2018


#الحمل ♈ يوم للدفع والقبض والمصاريف .. بتبرد الاحداث عندك نسبيا خاول ...
2137
توقعات الابراج العامة الثلاثاء 15-05-2018

الأبراج يوم الجمعة 20 تموز 2018


  الحمل ♈ يوم للراحة للمال لاعادة الحسابات .. عم يكون يومك ...
3862
الأبراج يوم الجمعة 20 تموز 2018

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية