عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

صحة -
* 4.3K * 81 *
حجم الخط



 إذا كنت تتبعين أحد الأنظمة الغذائية، فعليك تجنب بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تعيق عملية تخسيس الوزن، والتي ستتعرفين عليها حصرياً من خلال النقاط التالية:
-تناول البروتين بكثرة، إذ يتحول فيما بعد إلى دهون.
-عدم التنويع في التمارين الرياضية .

 


-الكسل عن القيام بالتمارين الرياضية في المنزل.
-زيادة تناول العصائر.
-قلة النوم .
عدم تناول الخضراوات مع كل الوجبات.

كما يجب الانتباه إلى كمية الأكل التي يتم تناولها، وعدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة، ومن الأفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، ويجب تناول الطعام ببطء، والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع.




81

39

8

3

7

-- الزوار شاهدو ايضاً --

أشغال يدوية منزلية للمطبخ


تزيين المطبخ تسعى ربّات البيوت إلى إتقان مختلف الأطباق والحلويات داخل ...
1485
أشغال يدوية منزلية للمطبخ

توقعات الابراج 11 اكتوبر 2018 الخميس


 #الحمل ♈ يوم بريحك وفي حلول ومصالحات ومال .. بتحس بارتياح نسبي ...
4781
توقعات الابراج 11 اكتوبر 2018 الخميس

كيفية علاج فقر الدم بالأعشاب


النباتات والأطعمة المُستَخدمة لعلاج فقر الدم بالرغم من عدم وجود نوعٍ ...
1708
كيفية علاج فقر الدم بالأعشاب

أسرار العناية بالبشرة بالمكونات الطبيعية!


اكتشفي معنا كيفية العناية بالوجه من خلال استخدام المواد الطبيعية، ...
2678
أسرار العناية بالبشرة بالمكونات الطبيعية!

قناع سحري لتكثيف الشعر وإعادة حيويته


المكونات: - نصف لتر من زيت الخردل. - 3 ملاعق كبيرة من ...
4252
قناع سحري لتكثيف الشعر وإعادة حيويته

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية