عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

صحة -
* 2.5K * 40 *
حجم الخط



 إذا كنت تتبعين أحد الأنظمة الغذائية، فعليك تجنب بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تعيق عملية تخسيس الوزن، والتي ستتعرفين عليها حصرياً من خلال النقاط التالية:
-تناول البروتين بكثرة، إذ يتحول فيما بعد إلى دهون.
-عدم التنويع في التمارين الرياضية .

 


-الكسل عن القيام بالتمارين الرياضية في المنزل.
-زيادة تناول العصائر.
-قلة النوم .
عدم تناول الخضراوات مع كل الوجبات.

كما يجب الانتباه إلى كمية الأكل التي يتم تناولها، وعدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة، ومن الأفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، ويجب تناول الطعام ببطء، والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع.




40

21

3

2

3

-- الزوار شاهدو ايضاً --

تجنبي هذه العادات اليومية فقد تضر ببشرتك


استخدمي منظف لطيف مع المرطبات مثل الغليسرين أو الزيوت النباتية ...
3054
تجنبي هذه العادات اليومية فقد تضر ببشرتك

توقعات الابراج العامة الثلاثاء 22-05-2018


#الحمل شغل جديد ومسؤوليات جديدة عندك .. عم تحس انك مرهق والشغل ...
7218
توقعات الابراج العامة الثلاثاء 22-05-2018

توقعات الابراج الاحد 10-06-2018


 #الحمل ♈ انشغالات مالية ودفع ومصاريف .. يوم للتعاملات المالية ممكن يكون ...
4313
توقعات الابراج الاحد 10-06-2018

طرق تفكير الأزواج وفهمهم بحسب الأبراج


تفكير الأزواج بحسب الأبراج 1- الحمل (21 مارس – 19 أبريل) الحمل ...
4385
 طرق تفكير الأزواج وفهمهم بحسب الأبراج

استخدمي الشاي بالليمون لخسارة الوزن


الشاي بالليمون يحوي مادة الفلافونويد التي تسرّع عملية الهضم وتعّززها الشاي ...
1219
استخدمي الشاي بالليمون لخسارة الوزن

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية