عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

عادات خاطئة تعيق الجسم عن انقاص الوزن الزائد

صحة -
* 3.3K * 59 *
حجم الخط



 إذا كنت تتبعين أحد الأنظمة الغذائية، فعليك تجنب بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تعيق عملية تخسيس الوزن، والتي ستتعرفين عليها حصرياً من خلال النقاط التالية:
-تناول البروتين بكثرة، إذ يتحول فيما بعد إلى دهون.
-عدم التنويع في التمارين الرياضية .

 


-الكسل عن القيام بالتمارين الرياضية في المنزل.
-زيادة تناول العصائر.
-قلة النوم .
عدم تناول الخضراوات مع كل الوجبات.

كما يجب الانتباه إلى كمية الأكل التي يتم تناولها، وعدم شرب الماء أثناء تناول الوجبة، ومن الأفضل تقسيم الوجبات الكبيرة إلى بعض الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، ويجب تناول الطعام ببطء، والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع.




59

29

7

3

5

-- الزوار شاهدو ايضاً --

أمور خاطئة تقوم بها عندما تغسل شعرك تسبب لك تساقط الشعر


ينصح الخبراء بغسل الشعر باستمرار لأنه يجدد الخلايا في الشعر ...
4416
 أمور خاطئة تقوم بها عندما تغسل شعرك تسبب لك تساقط الشعر

كيف أحذف المواقع التي قمت بزيارتها


متصفحات الإنترنت يمكن حذف المواقع التي قام المستخدم بزيارتها على متصفحات ...
669
كيف أحذف المواقع التي قمت بزيارتها

الالـوان المميـزة لكل بـرج


#مواليد_برج_الحمل : اللون الاحمر والبرتقالي , والسبب في ذلك هو ...
7172
 الالـوان المميـزة لكل بـرج

الأبراج يوم الخميس 26 تموز 2018


 الحمل ♈ من الأيام المهنية المهمة لشغل جديد .. بدي منك بهاليوم ...
3641
الأبراج يوم الخميس 26 تموز 2018

تقوية استقبال إشارة الوايرلس


الوايرلس يعتبر الوايرلس أي نوع من الشبكات الحاسوبية التي تعمل على ...
1077
تقوية استقبال إشارة الوايرلس

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية