استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

صحة -
* 6.1K * 109 *
حجم الخط



يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع

فوائد بذور الكتان كثيرة وتستخدم في العديد من الحالات الصحية المختلفة، فهذه البذور غنيّة الألياف الغذائية وأحماض "أوميغا 3" الدهنية. ومن فوائد بذور الكتان المساهمة في تخسيس البطن وخسارة الوزن.

 

يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع، ويقلل بالتالي كميات الطعام والوحدات الحرارية المستهلكة، ويسهم في الشعور بالشبع. نتيجة ذلك، يحصل تخسيس البطن وخسارة الوزن.

أما فوائد بذور الكتان الأخرى فتشمل خفض مستوى السكر والكولسترول في الدم، والمساهمة في تمييع الدم وخفض تخثره، وبالتالي الحؤول دون الجلطات الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومحاربة السرطان نظراً لاحتواء بذور الكتان على مركبات الليجنان الشبيهة بهرمون الاستروجين الأنثوي. يذكر أن تحسين اضطراب المناعة الذاتية، أو اضطراب الذئبة الحمراء، هو أيضاً من فوائد بذور الكتان، إضافة إلى تقليل أعراض التهابات المسالك البولية، وعلاج الإمساك واضطرابات المعدة.




109

74

6

4

3

-- الزوار شاهدو ايضاً --

لبشرة صحية تشع نضارة إليك هذه الخلطة


الأقنعة واستخدام المستحضرات التجميلية هي من أكثر الأمور التي تساهم ...
3191
لبشرة صحية تشع نضارة إليك هذه الخلطة

كيف يمكننا التخلص من ألم الفراق؟


إياك والتلصص على حبيبك السابق، ومحاولة معرفة أخباره الحالية على ...
2692
كيف يمكننا التخلص من ألم الفراق؟

توقعات الابراج 12 ايلول 2018 الأربعاء


 الحمل ♈ منيح يومك بشراكات ومال وحلول .. مو عبعضك وأجواء من ...
3970
توقعات الابراج 12 ايلول 2018 الأربعاء

توقعات الابراج 13 ايلول 2018 الخميس


أبراج_الخميس13سبتمبر2018🔮 القمر بكرا عم يكمل ببرج العقرب ♏ الحمل ♈ بتكون اريح وعندك ...
4425
توقعات الابراج 13 ايلول 2018 الخميس

توقعات الابراج السبت 23-06-2018


 #الحمل حلول لمشكلة مال وراحة .. يوم عم تفكر فيه اكتر شي ...
4270
توقعات الابراج السبت 23-06-2018

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية