استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

صحة -
* 5.0K * 81 *
حجم الخط



يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع

فوائد بذور الكتان كثيرة وتستخدم في العديد من الحالات الصحية المختلفة، فهذه البذور غنيّة الألياف الغذائية وأحماض "أوميغا 3" الدهنية. ومن فوائد بذور الكتان المساهمة في تخسيس البطن وخسارة الوزن.

 

يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع، ويقلل بالتالي كميات الطعام والوحدات الحرارية المستهلكة، ويسهم في الشعور بالشبع. نتيجة ذلك، يحصل تخسيس البطن وخسارة الوزن.

أما فوائد بذور الكتان الأخرى فتشمل خفض مستوى السكر والكولسترول في الدم، والمساهمة في تمييع الدم وخفض تخثره، وبالتالي الحؤول دون الجلطات الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومحاربة السرطان نظراً لاحتواء بذور الكتان على مركبات الليجنان الشبيهة بهرمون الاستروجين الأنثوي. يذكر أن تحسين اضطراب المناعة الذاتية، أو اضطراب الذئبة الحمراء، هو أيضاً من فوائد بذور الكتان، إضافة إلى تقليل أعراض التهابات المسالك البولية، وعلاج الإمساك واضطرابات المعدة.




81

53

4

2

1

-- الزوار شاهدو ايضاً --

توقعات الابراج 12 اكتوبر 2018 الجمعة


 #الحمل ♈ يومك في مال وحلول وسفر وتطوات جديدة .. عندك تحسن ...
2571
توقعات الابراج 12 اكتوبر 2018 الجمعة

توقعات الابراج الثلاثاء 12-06-2018


 #الحمل يوم حلو سفر وحركة وانتبه لقصةبتخص موبايلك .. اليوم فرصة لتحكي ...
4167
توقعات الابراج الثلاثاء 12-06-2018

لماذا عليك استخدام جل ما بعد الحلاقة؟


جل ما بعد الحلاقة يترك على وجهك طبقة واقية لمكافحة ...
209
لماذا عليك استخدام جل ما بعد الحلاقة؟

اليكم بعض الطرق لإنبات شعر اللحية بسرعة


اغسل الوجه بالماء الدافئ، وباستخدام غسول لطيف للبشرة صباحاً ومساءً، ...
335
اليكم بعض الطرق لإنبات شعر اللحية بسرعة

كيف اعرف برجي


كيف اعرف برجي كيفية التعرف إلى برجك لها عدّة طرق منها ...
3194
كيف اعرف برجي

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية