استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

صحة -
* 7.4K * 132 *
حجم الخط



يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع

فوائد بذور الكتان كثيرة وتستخدم في العديد من الحالات الصحية المختلفة، فهذه البذور غنيّة الألياف الغذائية وأحماض "أوميغا 3" الدهنية. ومن فوائد بذور الكتان المساهمة في تخسيس البطن وخسارة الوزن.

 

يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع، ويقلل بالتالي كميات الطعام والوحدات الحرارية المستهلكة، ويسهم في الشعور بالشبع. نتيجة ذلك، يحصل تخسيس البطن وخسارة الوزن.

أما فوائد بذور الكتان الأخرى فتشمل خفض مستوى السكر والكولسترول في الدم، والمساهمة في تمييع الدم وخفض تخثره، وبالتالي الحؤول دون الجلطات الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومحاربة السرطان نظراً لاحتواء بذور الكتان على مركبات الليجنان الشبيهة بهرمون الاستروجين الأنثوي. يذكر أن تحسين اضطراب المناعة الذاتية، أو اضطراب الذئبة الحمراء، هو أيضاً من فوائد بذور الكتان، إضافة إلى تقليل أعراض التهابات المسالك البولية، وعلاج الإمساك واضطرابات المعدة.




132

88

9

8

5

-- الزوار شاهدو ايضاً --

كلام أعجبني - دقيقة من وقتك


دخل رجل الصيدلية وقال: هل أجد عندك دواء يلين القلب؟ فأعطاه ...
8506
 كلام أعجبني - دقيقة من وقتك

7 نصائح لتجنب مشاكل إزالة الشعر بالشفرة


 نصائح لتجنب الحبوب والجروح عند اضطرارك لإزالة الشعر بالشفرة تحدث مشاكل ...
5012
7 نصائح لتجنب مشاكل إزالة الشعر بالشفرة

توقعات الابراج 26 نوفمبر 2018 الأثنين


  الحمل ♈ عم تفكر بتغيير بيت او شغل وعندك قصة عائلية.. يبدو ...
2641
توقعات الابراج 26 نوفمبر 2018 الأثنين

ما هي أسباب فقدان الشهية


فقدان الشهية يحدث فقدان الشهية (بالإنجليزية: Anorexia) عندما تقل رغبة الشخص ...
1992
ما هي أسباب فقدان الشهية

أنواع الفنون


تعريف الفن يُعرّف الفنّ اصطلاحاً بأنّه التزيُّن والزينة، وهو تصميم شيء ...
703
أنواع الفنون

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية