استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

صحة -
* 3.9K * 63 *
حجم الخط



يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع

فوائد بذور الكتان كثيرة وتستخدم في العديد من الحالات الصحية المختلفة، فهذه البذور غنيّة الألياف الغذائية وأحماض "أوميغا 3" الدهنية. ومن فوائد بذور الكتان المساهمة في تخسيس البطن وخسارة الوزن.

 

يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع، ويقلل بالتالي كميات الطعام والوحدات الحرارية المستهلكة، ويسهم في الشعور بالشبع. نتيجة ذلك، يحصل تخسيس البطن وخسارة الوزن.

أما فوائد بذور الكتان الأخرى فتشمل خفض مستوى السكر والكولسترول في الدم، والمساهمة في تمييع الدم وخفض تخثره، وبالتالي الحؤول دون الجلطات الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومحاربة السرطان نظراً لاحتواء بذور الكتان على مركبات الليجنان الشبيهة بهرمون الاستروجين الأنثوي. يذكر أن تحسين اضطراب المناعة الذاتية، أو اضطراب الذئبة الحمراء، هو أيضاً من فوائد بذور الكتان، إضافة إلى تقليل أعراض التهابات المسالك البولية، وعلاج الإمساك واضطرابات المعدة.




63

42

4

2

1

-- الزوار شاهدو ايضاً --

ما هي أسباب الخوف من الزواج؟!


علاقة الأهل غير السليمة يمكن أن تكون سبباً اساسياً في ...
4248
ما هي أسباب الخوف من الزواج؟!

توقعات الابراج الأربعاء 20-06-2018


 #الحمل يوم في شغل كتير وشراكات المسا .. عم حس بانك مو ...
3903
توقعات الابراج الأربعاء 20-06-2018

توقعات الابراج 21 ايلول 2018 الجمعة


 الحمل ♈ معزوم بكرا وعم تشوف شخص غالي .. انت طاغي بحضورك ...
3782
توقعات الابراج 21 ايلول 2018 الجمعة

توقعات الابراج السبت 14-07-2018


 #الحمل ♈ تطورات حلوة مهنيا وعاطفيا .. من الأيام الجيدة رح يكون ...
2863
توقعات الابراج السبت 14-07-2018

توقعات الابراج العامة الخميس 10-05-2018


#الحمل مدايق وامورك ماعم تمشي يوم وبمر .. يمكن عم تحس انو ...
1678
توقعات الابراج العامة الخميس 10-05-2018

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية