استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

صحة -
* 8.8K * 160 *
حجم الخط



يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع

فوائد بذور الكتان كثيرة وتستخدم في العديد من الحالات الصحية المختلفة، فهذه البذور غنيّة الألياف الغذائية وأحماض "أوميغا 3" الدهنية. ومن فوائد بذور الكتان المساهمة في تخسيس البطن وخسارة الوزن.

 

يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع، ويقلل بالتالي كميات الطعام والوحدات الحرارية المستهلكة، ويسهم في الشعور بالشبع. نتيجة ذلك، يحصل تخسيس البطن وخسارة الوزن.

أما فوائد بذور الكتان الأخرى فتشمل خفض مستوى السكر والكولسترول في الدم، والمساهمة في تمييع الدم وخفض تخثره، وبالتالي الحؤول دون الجلطات الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومحاربة السرطان نظراً لاحتواء بذور الكتان على مركبات الليجنان الشبيهة بهرمون الاستروجين الأنثوي. يذكر أن تحسين اضطراب المناعة الذاتية، أو اضطراب الذئبة الحمراء، هو أيضاً من فوائد بذور الكتان، إضافة إلى تقليل أعراض التهابات المسالك البولية، وعلاج الإمساك واضطرابات المعدة.




160

108

11

9

5

-- الزوار شاهدو ايضاً --

صبايا: ممنوعات بعد الانفصال.. إياكن تنفيذها!


 عليك التوقف عن مراقبته على مواقع التواصل الاجتماعي بعد حبّ كبير ...
2788
صبايا: ممنوعات بعد الانفصال.. إياكن تنفيذها!

6 خطوات سحرية تساعدك على فقدان الوزن


موقع بالعربي.كوم يقدّم لكم اليوم نصائح للاستمتاع بالعطلة الصيفية وتفقد ...
2284
6 خطوات سحرية تساعدك على فقدان الوزن

ترتيب شهور الميلاد


ترتيب شهور الميلاد أنّ لشهور الميلاد ترتيباً يبدأ منذ بداية السّنة ...
1671
ترتيب شهور الميلاد

توقعات الابراج الاحد 10-06-2018


 #الحمل ♈ انشغالات مالية ودفع ومصاريف .. يوم للتعاملات المالية ممكن يكون ...
4548
توقعات الابراج الاحد 10-06-2018

أصحاب الأبراج الرومانسية من الرجال والنساء


 أصحاب الأبراج الرومانسية من الرجال والنساء 1-السرطان (22 يونيو – 22 ...
8174
 أصحاب الأبراج الرومانسية من الرجال والنساء

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية