استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

صحة -
* 6.0K * 100 *
حجم الخط



يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع

فوائد بذور الكتان كثيرة وتستخدم في العديد من الحالات الصحية المختلفة، فهذه البذور غنيّة الألياف الغذائية وأحماض "أوميغا 3" الدهنية. ومن فوائد بذور الكتان المساهمة في تخسيس البطن وخسارة الوزن.

 

يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع، ويقلل بالتالي كميات الطعام والوحدات الحرارية المستهلكة، ويسهم في الشعور بالشبع. نتيجة ذلك، يحصل تخسيس البطن وخسارة الوزن.

أما فوائد بذور الكتان الأخرى فتشمل خفض مستوى السكر والكولسترول في الدم، والمساهمة في تمييع الدم وخفض تخثره، وبالتالي الحؤول دون الجلطات الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومحاربة السرطان نظراً لاحتواء بذور الكتان على مركبات الليجنان الشبيهة بهرمون الاستروجين الأنثوي. يذكر أن تحسين اضطراب المناعة الذاتية، أو اضطراب الذئبة الحمراء، هو أيضاً من فوائد بذور الكتان، إضافة إلى تقليل أعراض التهابات المسالك البولية، وعلاج الإمساك واضطرابات المعدة.




100

67

5

4

3

-- الزوار شاهدو ايضاً --

تصرفات تصدر عن الرجال وتثير غضب المرأة


تعامل مع المرأة بحذر شديد واعرف كيف تتحدث وتتصرف أمامها! ...
1674
تصرفات تصدر عن الرجال وتثير غضب المرأة

توقعات الابراج الاثنين 09-07-2018


 #الحمل ♈ يوم فيه مال وتطورات وحركة المسا .. من الايام الحلوة ...
2850
توقعات الابراج الاثنين 09-07-2018

مفاجأة: السعرات الحراريّة ليست سرّ الرشاقة


تُظهر الدراسات الحديثة أنّ الرياضة وحدها لن تكون كافية، إن ...
767
مفاجأة: السعرات الحراريّة ليست سرّ الرشاقة

كيفية لصق ورق الحائط


خطوات لصق ورق الحائط تحضير الجدران قبل لصق ورق الجدران لا بدّ ...
395
كيفية لصق ورق الحائط

هل المشي ينحف؟


هل المشي ينحف؟ هل يساعدك على خسارة الوزن بطريقة صحية ...
5596
 هل المشي ينحف؟

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية