استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

صحة -
* 9.3K * 167 *
حجم الخط



يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع

فوائد بذور الكتان كثيرة وتستخدم في العديد من الحالات الصحية المختلفة، فهذه البذور غنيّة الألياف الغذائية وأحماض "أوميغا 3" الدهنية. ومن فوائد بذور الكتان المساهمة في تخسيس البطن وخسارة الوزن.

 

يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع، ويقلل بالتالي كميات الطعام والوحدات الحرارية المستهلكة، ويسهم في الشعور بالشبع. نتيجة ذلك، يحصل تخسيس البطن وخسارة الوزن.

أما فوائد بذور الكتان الأخرى فتشمل خفض مستوى السكر والكولسترول في الدم، والمساهمة في تمييع الدم وخفض تخثره، وبالتالي الحؤول دون الجلطات الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومحاربة السرطان نظراً لاحتواء بذور الكتان على مركبات الليجنان الشبيهة بهرمون الاستروجين الأنثوي. يذكر أن تحسين اضطراب المناعة الذاتية، أو اضطراب الذئبة الحمراء، هو أيضاً من فوائد بذور الكتان، إضافة إلى تقليل أعراض التهابات المسالك البولية، وعلاج الإمساك واضطرابات المعدة.




167

114

11

9

6

-- الزوار شاهدو ايضاً --

توقعات الابراج الخميس 19-07-2018


 #الحمل ♈ ضغوط كبيرة وحساسيتك زايدة لأي كلمة .. من الأيام يلي ...
4150
توقعات الابراج الخميس 19-07-2018

توقعات الابراج 19 ايلول 2018 الأربعاء


 الحمل ♈ يوم مهم الك وخاصة اذا شغل او عيلة .. خليك ...
4553
توقعات الابراج 19 ايلول 2018 الأربعاء

توقعات الابراج 30 آب 2018 الخميس


 الحمل ♈ يوم جديد كمان في خير وايجابية الك .. مرتاح وطاقتك ...
3994
توقعات الابراج 30 آب 2018 الخميس

الأبراج يوم الاثنين 23 تموز 2018


 الحمل ♈ من أفضل الايام سفر وتغييرات حلوة .. بتكون بهاليوم مقبل ...
3931
الأبراج يوم الاثنين 23 تموز 2018

توقعات الابراج 9 آب 2018 الخميس


 الحمل ♈ امور عائلية بتشغلك لازم تنتبه منها .. بتلاقي حالك قدام ...
4583
توقعات الابراج 9 آب 2018 الخميس

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية