استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

صحة -
* 2.0K * 35 *
حجم الخط



يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع

فوائد بذور الكتان كثيرة وتستخدم في العديد من الحالات الصحية المختلفة، فهذه البذور غنيّة الألياف الغذائية وأحماض "أوميغا 3" الدهنية. ومن فوائد بذور الكتان المساهمة في تخسيس البطن وخسارة الوزن.

 

يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع، ويقلل بالتالي كميات الطعام والوحدات الحرارية المستهلكة، ويسهم في الشعور بالشبع. نتيجة ذلك، يحصل تخسيس البطن وخسارة الوزن.

أما فوائد بذور الكتان الأخرى فتشمل خفض مستوى السكر والكولسترول في الدم، والمساهمة في تمييع الدم وخفض تخثره، وبالتالي الحؤول دون الجلطات الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومحاربة السرطان نظراً لاحتواء بذور الكتان على مركبات الليجنان الشبيهة بهرمون الاستروجين الأنثوي. يذكر أن تحسين اضطراب المناعة الذاتية، أو اضطراب الذئبة الحمراء، هو أيضاً من فوائد بذور الكتان، إضافة إلى تقليل أعراض التهابات المسالك البولية، وعلاج الإمساك واضطرابات المعدة.




35

26

3

0

0

-- الزوار شاهدو ايضاً --

توقعات الابراج العامة الخميس 24-05-2018


#الحمل شراكة وشغل مع شخص وتوتر بدو رواق .. بتكون تعبان صباح ...
7558
توقعات الابراج العامة الخميس 24-05-2018

لماذا عليك استخدام جل ما بعد الحلاقة؟


جل ما بعد الحلاقة يترك على وجهك طبقة واقية لمكافحة ...
152
لماذا عليك استخدام جل ما بعد الحلاقة؟

توقعات الابراج 4 آب 2018 السبت


 الحمل ♈ مصاريف عندك وعم تعيد حساباتك انتبه .. بتحصل اليوم على ...
4292
توقعات الابراج 4 آب 2018 السبت

أصحاب الأبراج الرومانسية من الرجال والنساء


 أصحاب الأبراج الرومانسية من الرجال والنساء 1-السرطان (22 يونيو – 22 ...
5921
 أصحاب الأبراج الرومانسية من الرجال والنساء

صفات برج الحوت


برج الحوت يعتبر من أفضل وأروع الأبراج التي سوف ...
1081
صفات برج الحوت

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية