استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

صحة -
* 7.6K * 138 *
حجم الخط



يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع

فوائد بذور الكتان كثيرة وتستخدم في العديد من الحالات الصحية المختلفة، فهذه البذور غنيّة الألياف الغذائية وأحماض "أوميغا 3" الدهنية. ومن فوائد بذور الكتان المساهمة في تخسيس البطن وخسارة الوزن.

 

يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع، ويقلل بالتالي كميات الطعام والوحدات الحرارية المستهلكة، ويسهم في الشعور بالشبع. نتيجة ذلك، يحصل تخسيس البطن وخسارة الوزن.

أما فوائد بذور الكتان الأخرى فتشمل خفض مستوى السكر والكولسترول في الدم، والمساهمة في تمييع الدم وخفض تخثره، وبالتالي الحؤول دون الجلطات الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومحاربة السرطان نظراً لاحتواء بذور الكتان على مركبات الليجنان الشبيهة بهرمون الاستروجين الأنثوي. يذكر أن تحسين اضطراب المناعة الذاتية، أو اضطراب الذئبة الحمراء، هو أيضاً من فوائد بذور الكتان، إضافة إلى تقليل أعراض التهابات المسالك البولية، وعلاج الإمساك واضطرابات المعدة.




138

91

10

8

5

-- الزوار شاهدو ايضاً --

توقعات الابراج 29 نوفمبر 2018 الخميس


الحمل ♈ عندك قصص شغل جديدة وعاطفة وحظ .. بدي منك تستغل ...
3146
توقعات الابراج 29 نوفمبر 2018 الخميس

توقعات الابراج 26 آب 2018 الاحد


 #الحمل ♈ مو عبعضك وكل شي عم يدايقك .. هدي هاليوم وانتبه ...
3408
توقعات الابراج 26 آب 2018 الاحد

ايجابيات برج العقرب


1- العقرب يجيد التركيز على أي شيء بدرجة متفوقة..2- العقرب ...
2161
ايجابيات برج العقرب

ما صفات الأبراج


إنّ معرفة نوع الأبراج وصفاتهم وشخصياتهم من الأمور المهمة في ...
4555
ما صفات الأبراج

توقعات الابراج 23 اكتوبر 2018 الثلاثاء


#الحمل ♈ يوم افضل وتحسن بالشراكات وانفراج .. يوم مناسب لتصل وكمان ...
3592
توقعات الابراج 23 اكتوبر 2018 الثلاثاء

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية