استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

استخدمي بذور الكتان لتخسيس البطن

صحة -
* 6.4K * 113 *
حجم الخط



يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع

فوائد بذور الكتان كثيرة وتستخدم في العديد من الحالات الصحية المختلفة، فهذه البذور غنيّة الألياف الغذائية وأحماض "أوميغا 3" الدهنية. ومن فوائد بذور الكتان المساهمة في تخسيس البطن وخسارة الوزن.

 

يقول الخبراء إنّ تناول ألياف بذور الكتان قبل وجبات الطعام يخفف الإحساس بالجوع، ويقلل بالتالي كميات الطعام والوحدات الحرارية المستهلكة، ويسهم في الشعور بالشبع. نتيجة ذلك، يحصل تخسيس البطن وخسارة الوزن.

أما فوائد بذور الكتان الأخرى فتشمل خفض مستوى السكر والكولسترول في الدم، والمساهمة في تمييع الدم وخفض تخثره، وبالتالي الحؤول دون الجلطات الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومحاربة السرطان نظراً لاحتواء بذور الكتان على مركبات الليجنان الشبيهة بهرمون الاستروجين الأنثوي. يذكر أن تحسين اضطراب المناعة الذاتية، أو اضطراب الذئبة الحمراء، هو أيضاً من فوائد بذور الكتان، إضافة إلى تقليل أعراض التهابات المسالك البولية، وعلاج الإمساك واضطرابات المعدة.




113

76

6

4

3

-- الزوار شاهدو ايضاً --

صفات برج الأسد


برج الأسد متفائل جداً ويحب الحياة ومعروف بذوقه الرفيع وأسلوبه ...
1297
صفات برج الأسد

لتقوية جهاز المناعة


جهاز المناعة يُعتبر جهاز المناعة (بالإنجليزية: Immune System) أكثر الأجهزة الموجودة ...
787
لتقوية جهاز المناعة

توقعات الابراج الثلاثاء 10-07-2018


 #الحمل♈ يوم بتتعامل فيه مع ناس مهمة .. من الايام المهمة يلي ...
4580
توقعات الابراج الثلاثاء 10-07-2018

كيف أتنفس أثناء الجري


رياضة الجري رياضة الجري مُفيدة جداً للجسم؛ فهي أفضل الطُّرُق والوسائل ...
495
كيف أتنفس أثناء الجري

توقعات الابراج 10 ايلول 2018 الأثنين


 الحمل ♈ يوم في شغل وشراكات وترتيب وانتباه صحيا .. عم تكون ...
4340
توقعات الابراج 10 ايلول 2018 الأثنين

اتصل بنا - اتفاقية الاستخدام - سياسة الخصوصية